兴奋感

兴奋，百度百科里示意，是指奋起；激动；大脑皮层的基本神经活动过程之一，在外部或内部刺激之下产生。

既然是刺激下产生，就说明人的兴奋感只是会偶尔产生，不具备持续性，大多数情况下是会保持平淡无味的无感状态，毕竟，兴奋感的保持也是需要精力投入的，为了保存精力，这种持续性投入就会很少。

说起这个兴奋感的话题，是因为家属最近肠胃不适，这两日因食材问题导致拉肚子，翻江倒海的不适，给我说难受之下影响了内分泌，兴奋不起来了。

我劝他没有太难受的话就好一些，转移下注意力和专注力，越聚焦在上面，越专注的话可能感受会越难受。不用非得很兴奋才是正常，日常平淡无感情绪也正常。

也拿自己举例子，平时自己就很少能体会到兴奋感，多数情况下是无感的状态，其实还想说，而且经常是到下班时间时候，是一种非常疲惫的感觉。

但我最后一句话没说，前面的话发出也又删除了。

读着感觉有强灌鸡汤与过于理性之嫌，关心感不够，人在不舒服的时候，看见这些内容会生厌，还是不必说了吧！

其实真要说起情绪，我有很多话想说。

因为我知道有些情绪当它来时，比较好的处理态度是：不用恐惧或者阻挡，兴奋或者烦躁，郁闷或者开心之类的，都接受它的存在。

如我有一只叫抑郁症的黑狗那本书说了，把它物化，当作朋友，与它交流。

说声你来了，请坐吧，要聊会儿吗？

如果想聊，就说说现状，谈谈感受，挖挖需要，聊聊改善方案与策略。

如果不想，那我们就一起静静的待一会儿吧。

陪伴也是一种方式。

但陪伴不等于沉沦，念念不忘这些情绪，不管是好是坏的情绪，一定要它必须存在的话就过了，接受它，但也不必过度重视它，被困住，就过了。

它会来也会走。

就如肠胃不好的问题会影响情绪，这是有医学依据的，接受它，它让人低落、难受、烦躁不安的时候，接受它，安抚它。

哎呀，你难受了是吧，身体你辛苦了，情绪你辛苦了，身体与灵魂都要去安抚。

不必过度在意，它影响我情绪了，它让我兴奋不起来了，这样不对，不可以这样，去攻击情绪的存在，反而带来更大的精神焦虑感与身体的紧绷感，加重身体的不适，恶性循环没完没了。

我是经常用这种方式来处理情绪的，愿意的话，你也可以试试。