1.主动创造意义
主动愿意去做的事情我们总能完美的完成，比如每天坚持走路40分钟上班，一方面躲避的拥挤的公交车，另一方面运动身心愉悦。
2.积极互动
良好的关系使人愉悦，新同事第一天入职微笑打招呼，简单的自我介绍下，有什么不懂的及时帮助他人，新学会的技能学会赞扬 ，教了一遍忘记了，跟她聊聊自己新入职的时候也是这样的，多做两遍就自然就上手了，学会分享，你会收获更多的快乐。
3、存储能量
吃的健康，生活中尽量在家中解决吃饭问题，自己动手也是一种快乐，拒绝地沟油，快餐中的饱和脂肪酸会加重我们的体重，
运动、每天坚持运动会让你睡眠质量大大提高哈
睡足。睡足八个小时会让你第二天精神抖擞，不至于无精打采。
好好吃饭，好好运动，好好睡觉，健康才是一切根源，拥有好的体魄和精神才能创造有意义的事情。
【4.20今日话题】你有没有被工作弄得焦头烂额的时候，你是怎么调整自己的？
工作量太多的时候会这样呢，手头上的事情还没有处理好，还有等着你处理的，还有催你赶快解决的，大多数的时候我会放下手头上的事情，用笔记本记录没有完成的事情，看看轻重缓急，整理好顺序，不要着急，一件件完成。坏的情绪影响工作效率～平常心对待
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