线路
start—1—1a—4S—终点
比赛启航准备，在线外等候区等候出发信号，切记不能提前越线；
一，在等候区做好准备，打开主帆和前帆，缭绳放松，帆体自然摆动
此时左右缭手需要在各自的位置前做好出发加速的准备.船行驶的方向是往左.
左缭手
1，将前帆缭绳上一圈绞盘，手握住（虎口朝内）绳子准备好拉绳的准备姿势.
2，同时右缭手来到左边帮忙左缭手，坐到绞盘边，上好摇把，做好一起拉绳的准备姿势
二，等待信号指示开始.
1，左缭手快速拉绳子直到拉不动，手部动作要垂直成90度角虎口朝内收绳子，身子朝后带力绳子同时，右缭手转动摇把一起协助左缭手，当绳子已经到达最合适位置时，帆形达到最佳状态，平整无褶皱，右缭手带走摇把，回到右边岗位，做好迎风换舷准备.
左缭手此时用虎口朝内的手90度垂直带着前帆缭绳一手一手靠前到绞盘，一定要保持前帆缭绳不能滑动.然后用左手掌按压住绞盘左边前帆缭绳，右手将缭前帆绳再绕一圈卡在绞盘上卡死，放掉绳子.坐在绞盘船舷上做迎风换舷准备，
走到第一个转弯出开始迎风换舷
舵手发号令，迎风换舷
1，左缭手左手手掌按压住绞盘左侧前帆缭绳，右手虎口朝内带着前帆缭绳，迅速绕一圈解夹绳器上卡着的前帆缭绳，左手继续按压着，右手带着一点前帆缭绳慢慢放松，看到前帆开始从前帆角抖到后帆角时，将前帆缭绳全部松开.
2，同时右缭手站在右缭位置，双手虎口朝内90度拉住前帆缭绳，右脚踩在座位上右脚掌顶住靠背处，借此拉绳的时候好借力.，回答“准备好了”
右缭手看着前帆从前帆到后帆角抖动时，快速拉动前帆缭绳，身子一前一后拉，身子往后带力，手部动作要垂直成90度角虎口朝内收绳子，身子朝后带力绳子，拉不动了就用虎口朝内的手90度垂直带着前帆缭绳一手一手靠前到绞盘，一定要保持前帆缭绳不能滑动.然后用左手掌按压住绞盘左边前帆缭绳，右手将缭前帆绳再绕一圈卡上夹绳器，再用摇把插入绞盘摇动直到达到正确的帆形。
当船到达1号位置时，迎风换舷并准备升球帆
升球帆准备动作
1，左缭手打开球帆缭绳的活结，将球帆缭绳带到靠近绞盘的右边放下做准备，并手带住前帆缭绳防止滑动
3，右缭手从右边来到左缭打开卷帆器卡，提起卷帆器做好拉的准备.左脚顶住椅背，手虎口朝内九十度垂直
迎转横
横转顺开始升球帆
1，右缭手看着前甲板将球帆三个角安装好相应位置，等球帆刚开启准备升的时候，迅速拉动卷帆器完美卷起前帆.卡上卷帆器绳，拿起摇把坐上左边绞盘边，等左缭手已经完全打开球帆，插入摇把准备听令协助调整球帆.
2，左缭手看着前甲板将球帆三个角安装好就迅速拉动球帆缭绳直到打开整个球帆，人已经拉到右边，看着球帆的形状控制松紧调整球帆状态.告诉右缭手把手转动协助收紧球帆缭绳.
3，右缭手根据左缭手的命令转动摇把
顺风换舷准备
1，右缭手放开摇把迅速回到右边，将球帆缭绳上两圈在绞盘，手虎口朝内抓住缭绳并右脚顶住椅背做好拉绳准备.
2，左缭手抓住球帆缭绳一步一步回到左边绞盘前，依旧保持观察球帆和继续一松一紧的控制.看着前甲板直到球帆的T角越过中间线就立刻全部松开球帆缭绳.注意球帆缭绳不要落水，迅速拿起摇把跑到右边坐到绞盘边，插入摇把协助右缭手转动绞盘.
3，右缭手看着前甲板将球帆的T脚越过中间就使劲迅速拉动球帆缭绳直到左边不动
4，左缭手根据右缭手的命令转动摇把调整帆形.
此时船行驶到4s准备降球帆
1，右缭手拉着球帆缭绳慢慢靠近右边绞盘站着准备
2，左缭手迅速回到左边绞盘前，将前帆缭绳上两圈绞盘，右脚顶住椅背，双手虎口朝内抓住缭绳快速打开前帆并上一步一步靠近绞盘，用左手手掌按压住绞盘上的缭绳，右手继续抓住缭绳上一圈夹绳器卡住，再坐上绞盘边插入把手转动调整帆形到最适合状态.
平整无褶皱.
继续坐在绞盘边，解开摇把递给右缭手.
3，右缭手看到前甲板将抓住C角就慢慢放绳，后来C角T角都进入了仓底就可以球帆绳索都松开，稍后带着的防止球帆缭绳落水，再打个活结.
从4S顺转迎
迎风换舷准备
1，左缭手左手手掌按压住绞盘左侧前帆缭绳，右手虎口朝内带着前帆缭绳，迅速绕一圈解夹绳器上卡着的前帆缭绳，左手继续按压着，右手带着一点前帆缭绳慢慢放松，看到前帆开始从前帆角抖到后帆角时，将前帆缭绳全部松开.
2，右缭手将前帆缭绳上两圈在绞盘，右脚顶住椅背，双手虎口朝内抓住缭绳快速打开前帆并上一步一步靠近绞盘，用左手手掌按压住绞盘上的缭绳，右手继续抓住缭绳上一圈夹绳器卡住，再坐上绞盘边插入把手转动调整帆形到最适合状态.
平整无褶皱.
到达终点.
收前帆和主帆
整理绳子全部丁香结挂在船边.整理碰球.
打扫干净船身，带走垃圾.
网友评论