1、今天是2020年的第一天，在这里祝大家元旦快乐！祝大家在新的一年里树立的所有flag都能实现。
2、我为自己在2020年树立的第一个flag就是【早起】。所以今天借由阅读这本《早起的奇迹》，学习当中早起方法，准备从今天开始每天践行，等到2020年末回看自己是否能通过早起开始奇迹般的新生活。
3、赖床的自己与早起的自己中间只差一段恋爱，跟床“弹”恋爱。赖床的你有没睡前进行积极自我暗示？有没把闹钟放到够不着的地方？有没起床后就起身洗涑？有没紧接着喝一大杯水？最后有没穿上晨练服出门遛弯？
4、光“弹”恋爱还不够，还得热恋6分钟：
第一分钟：用来静坐，放松，进行祈祷、冥想、沉思或感恩等静心活动，提高专注力。
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言，提升信心和活力。
第三分钟：闭眼或看愿景板，尽情地想象未来。
第四分钟：写下让自己感激的事。
第五分钟：拿上一本励志书，静静读上1-2页。
第六分钟：动起来，可以跑步、跳绳、仰卧起坐或俯卧撑。
5、一切不以结婚为目的恋爱都是耍流氓，那自然没理由不赶紧趁热打铁，把好不容易养成的早起习惯坚持到底，享受并巩固之。
6、以上是我从今天开始的早起践行计划，已成功踏出第一步，接下来将继续进行，最终效果等12月31日来揭晓，看自己还是那个躺在床上等待生活暴击的我，抑或是已经通过早起开启新人生。
《早起的奇迹》
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