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意志力差怎么办?

意志力差怎么办?

作者: 蓝色的梦想l | 来源:发表于2023-12-05 23:59 被阅读0次

最近每天都想着要早睡早起,却每天都熬到快十二点才睡,对自己也很无语,天气一冷,每天起床就特别的困难,烦死了,越来越烦了,还是要改变一下现状,那就一点一点的来,每天订目标订计划,然后去完成✅

目标一定要具体且明确,一步一步再增加,每天早上早起十分钟,每天晚上早睡十分钟

明天起必须要执行

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