意志力的弹性品质——认识到即可，别难为自己
意志力的专注品质——目标三角形帮你实现
对目标的强烈渴望和忠诚，然后通过意志力系统来保证目标的实现。做好上节中的“目标”三角形，这点自通！
意志力的持久品质——不断的找机会“忍一下”
延迟满足能力。
如果小孩想要什么都能得到，那么他的意志力持久品质，会好吗？
第一个：常规坚持，
每天坚持做一件事情（不要太难），例如写情绪日记；
(吃甜食有助于提升意志力)
第二个：改变路径满足
IPHONE7 想不想要？假设你兜里有钱，足够立即入手一台。
但为了训练延迟满足能力，请勿立刻剁手，而该怎么做呢？
如下，随君任选：
1. 等两个月后再买
2. 在两个月中，再挣到一笔买手机的钱
3. 如没有赚外快的来源，那就训练自己坚持某事，然后用自己的存款来奖励自己。
延迟满足力提升后，你会发现在诱惑或问题面前，你更沉着了！
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本文标题：#30天专注橙长计划# 情绪管理#9.17
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