我们能看到的只是浮出水面的
成熟的心智，善于控制情绪。不让情绪肆意流淌伤害别人。
我非常喜欢《欢乐颂》里的关雎尔，她的名字就来自诗经“关关雎鸠，在河之洲”，这是一首表达相思的情诗，剧中她的父母出场、父母之间感情非常融洽，她和父母之间的关系也很亲密，这些都让我觉得很温馨。
她是一个乖乖女，却不是一个没有主见无原则的女孩子。
她是一个有主见的女孩子，却经常能够换位思考。
她以己度人，总是把人往好处着想，总是看到人的善良、优秀的方面。
有两次说话，让我非常喜欢关雎尔。
第一次是邱莹莹失恋，她请假陪伴劝慰，后来邱莹莹说她冷血，她很伤心很生气的说：你不知道出口能伤人吗，我请假在家里陪你照顾你，你说我冷血，并劝邱莹莹好好反思好好做事，只能靠自己。
第二次是邱莹莹到医院想去拯救应勤，赵医生带应勤的妈妈到办公室商量办法，关雎尔在门口对应勤妈妈说：莹莹现在身体虚弱，不顾反对偷偷跑来要救应勤，我们是莹莹的朋友，不认识应勤，我们是看在莹莹的面子上才来帮忙，所以请您说话的时候还是要注意一些。
这是关雎尔在剧中说的比较严厉的两次，而这样的话让我看到了一个勇于表达自己、不懦弱的关雎尔，而且表达的方式不卑不亢、讲道理不伤人。
我欣赏关雎尔，因为在面对愤怒情绪的时候，处理的很得当，控制了自己的情绪又表达出了自己的意见，这不是技巧，而是一种处理方式、应对能力。
我欣赏她这样的能力，因为我的欠缺。
愤怒出现的时候，犹如一团烈火，瞬间就能燃烧。
我的情绪不够稳定，在带自己的孩子的时候，面对无理取闹或者孩子的错误，有时候我会大发雷霆。因为控制不住自己的情绪，但是事后又会后悔不已，觉得自己反应过激。
其实这些愤怒的爆发是有因素的，没有关爱自己，夫妻关系不融洽。这些平日的情绪没有及时疏导分流，造成层层叠加和累积，所以在孩子调皮的时候，会把自己的不良情绪倾倒在了孩子的身上，那一刻和魔鬼没有两样。
学情绪管理课程，我收获到的是，情绪是在水面上漏出来的冰山一角，其实在水底下的更大的冰山底座才是问题的真正原因。
海平面下才是原因
今天剽悍晨读分享的书是《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》，“控制情绪，改善人际关系的诀窍”。从书中分享的是消除愤怒的方法，分为三个步骤：正确识别愤怒、合理表达愤怒和理性化解愤怒。
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