2017年3月5日是注意力巩固班第一次训练，这个班是之前参加了为期4天注意力集训班的孩子。家长对注意力训练理念的认可，从而给孩子续报了注意力巩固班，进行后续学习，以提高注意力品质为目的。因为是巩固班，所以我们是以小班制授课，这个班共4个学生。有两个孩子是在年前参加了集训班，有两个孩子是在年后参加了集训班。刘济豪跟聂子皓熟识，谭勇宣之前有跟他们俩学习逻辑狗，李朋泽是四个孩子中年龄最小的。开课前准时到达的有谭勇宣、李朋泽。聂子皓迟到10几分钟，刘济豪迟到30多分钟。
首先我们做的是静心练习，在之前集训班上课前会以全脑启动，预备四式开始。李朋泽和谭勇宣是刚上完集训班，还记得发音练习三个音、开启脑开关，交错碰触，交叉静立。谭勇宣交叉静立稳定性比之前有进步，李朋泽要坚持练习（站立时间短），聂子皓赶到正好做交叉静立，状态还不错，动作姿势标准。在静心练习中，孩子们跟着我的指令，进行吸气-吐气，令到心情平静。心情平静就是注意力提高的开始。
第二个环节做了一项测试从1写到100，我观察到聂子皓全程注意力集中，书写工整，检查没有漏写重写，值得表扬；李朋泽书写数字时间距宽，握笔稳定性加强；谭勇宣写数字15时错醋，还有书写8的写法不对，可是整个过程很认真，他发现写不下去了就找正面空白的地方写，就出现了77和78写在75、76前面，刚开始他不愿意翻到背面写，后面写不下去了才翻到背面继续写。
第三个环节是追视灯光，这个游戏很简单，要求是孩子头部不动，只动眼睛，你的眼睛追着灯光跑。孩子们对这个游戏很感兴趣，眼球转动速度由慢到快（上下左右移动）这个练习长期坚持可有效改善孩子的阅读、听课、看黑板等能力。
第四个环节是穿针引线，孩子们一开始都说没做个这个练习，看到针和线的时候，聂子皓担心针头会戳到手指；刘济豪穿不进去后开始不耐烦，重复“干嘛要做这个，我穿不进去”情绪开始着急；李朋泽没有找到方法，他老是用线去绕针，渐渐也没有耐心了；在这个游戏中只有谭勇宣穿进了一根针，他没有说话，就一直在试着穿针。这份定力很好！在平时生活中我们就可以利用身边的材料来训练孩子的注意力。
第五个环节是听力小侦探。在集训班我们做过漏数游戏，今天游戏要求有所不同，听完后将漏数的数字写下来。这类练习是训练孩子注意力的稳定性；提高孩子的听觉分辨率和挺举记忆力的。孩子们整体发挥一般，还需要加强这方面训练。
第六个环节是寻找声源，判断位置。这个环节孩子们刚开始没理解玩法，例如：站在一个固定位置，固定一人走动位置：前后左右，然后走到哪个方位，开口问“我在哪里”，让站着的人指出方位。
第七个环节是复述故事训练，今天讲了两则小故事，故事内容简单，是孩子们平时都有听过的，我做了一些改动。谭勇宣跟妈妈讲了，李朋泽跟爸爸讲了，聂子皓讲给刘济豪听。刘济豪对这个活动没什么兴趣，他说是没听懂，没理解的。第二轮是我提问题，孩子们回答进行复述练习。
第八个环节是双臂平举训练，这个是锻炼孩子的长时注意能力，锻炼孩子的动觉协调能力和意志力。孩子们做了两轮，两轮时间都是1分钟，做完一轮休息30秒。谭勇宣动作规范，聂子皓和刘济豪靠着桌子，第二轮状态有上升，李朋泽不想做，就让他在椅子上坐正坐直，在第二轮他也做了双臂平举练习。
第一次训练，我们通过几个小游戏，对孩子的注意力的集中水平、听觉和视觉记忆力、理解能力和表达能力进行了训练，这些训练将有助于提高孩子们的学习能力。孩子们表现得很认真，游戏完成的质量总体来说达到了预期，甚至有些游戏的表现超出了预期。
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