“过午不食”是近些年很火的减肥方法，具体来说就是过了中午到次日早晨就不再吃东西了，好多女性对这种减肥方法深信不疑，不知道从哪听说，过午不食瘦得快。点击了解详细
从此就立了一个flag,每天12点后，绝！食！可是姑娘啊，过午不食是老祖宗们的习惯，他们跟太阳一个点起床5：00，午饭一般都是这个时候吃的13:00, 再过三四个小时太阳下山也该睡了。别盲目的听取片面的词意，古人的“过午不食”后面还有一句“日落而息”。现代人这个时分夜生活夜生活才刚刚开始，你的一天明显比他们长得多 过午不食 想饿死吗？
空腹十几个小时身体一慌就会减慢代谢速度，以前吃进肚子的东西很快能消化转成能量释放出来，现在呢？转成了脂肪。什么？能坚持好几个月。长期饿肚子，身体就会消耗储藏的脂肪和蛋白质，瘦呢是瘦了，可是肌肉就会萎缩，不光皮肤变得松弛胸部也会眼看缩水下垂，再贵的面膜眼霜乳液也拯救不了你的脸和身体哟！还想不想做女神了。
更可怕的是空腹时间太长肠胃分泌的消化液没有处用啊！就会腐蚀肠胃本身，一来二去就会把肠胃破坏了。万一你哪天没有绷住，又开始吃晚饭，嗖地，一下胖回去不说，饥一顿饱一顿血糖会飙升然后持续低迷，特别的不健康，时间长了以后，内分泌都乱了，你让大姨妈怎么按时敲门呢？再严重一点以后要宝宝都困难了。
真想减肥把一天需要的热量分散开一天三顿饭每顿八分饱，饭吃饱了，零食饮料和宵夜自然就能戒掉，当然啦，也别让自己总绷着一根弦嘛！偶尔不吃晚饭呢确实会“更健康”，比如说中午不小心吃撑了、哎呦或者放纵了一顿下午茶晚饭嘛就不要勉强吃啦。说到底还是那句话，一切不讲科学的美都是想得美。
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