如何增加人生的掌控感？

每个人都要对自己的人生负责，让自己的人生变得更好，根据自身去掌控人生，让自己不断成长，只有真正能够做到这一点的人，才是强大的人，也是自己生命里的成功人士。

但是要想做到掌控自己的人生，需要不断地探索，因为人生是个不确定的过程，总会面临着各种各样的事情，所以如何增加人生的掌控感，结合自身经历，我认为要从以下几点做起。

❤️要有目标

做任何的事情，目标感都是前提。没有目标的人生，就会空洞无助，找不到人生的真正方向，不知所措。

要想做好一件事情或者成为一个成功者，首先必须树立清晰的目标，否则其他一切都无从谈起。要使我们的人生经历更加丰富，就要自己主动寻找合适的目标，根据计划不断调整短、中、长期目标，明确自己想要一个什么样的人生，想要成为什么样的人。

明确的目标能够帮助我们指明方向，把握细节，促使我们有动力去做事情，增加人生的掌控感。

加入逆熵增团队后，我的人生目标逐渐清晰起来，爱上了阅读写作，希望通过自己的文笔影响到更多的人，也希望越来越多的人去为自己的人生负责。

❤️和时间做朋友

很多时候我们都无法把握自己的人生，总感觉明明很努力却还是好像什么都没干，其实就是因为没有进行时间管理，没有去真正地利用好时间，这就要求我们要和时间做朋友。

一旦把时间当成朋友，你就会抓紧一切机会，牢牢地抓住时间。我们通常就是会珍惜和朋友在一起的每一分每一秒，当时间成为了我们的朋友，自然会和它友好相处，利用好时间。

关于时间管理这方面，我有着切身的体会。

现在为了不让时间浪费掉，我会每日制定好计划，根据第二天需要实时调整，最终晚上去复盘一天的成就，进行总结与反思。

从前的我把时间花在了追剧上，现在的我把时间花费在了阅读与写作上；从前的我抱怨时间之快，现在的我珍惜每一秒时间；从前的我迷茫无助，现在的我坚定前行。

学会和时间做朋友，与时间和谐相处，收获全新的自己。

❤️让习惯成就优秀

乔布斯曾说，“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”

最能改造你的，是你的习惯。当真正养成了好习惯，其长远影响将会是巨大的。

人之所以优秀，并不是因为优秀才有了好习惯，而是很多个好习惯成就了优秀。人生不过是无数习惯的总和。

当你逐渐养成了好的习惯，自然而然就在向更好的自己转变，也更有能力去掌控自己的人生。

我现在养成了一些好的习惯

✅每天至少阅读1小时

✅每日keep健身30分钟

✅每日写日复盘三记

✅每日进行写作输出

✅每日感恩身边的人

✅每日给自己一个小奖励

这些事情基本就已经成为了我的习惯，我不会觉得我必须要去做这些事情，而是在不知不觉中就完成了这些事情，还能够产生新的认知。

这些好习惯能够给我的人生带来正反馈，让我充满活力，感觉能量满满，变得更加自信，所以就会减少人生的迷茫感。当把这些习惯当做一个成功的小点来看的话，就会更加有动力。

因为一年是365天，这些习惯积累下来产生的复利效应是很大的。

❤️减少情绪内耗

情绪内耗是个既耗费精力，又耗费时间的事情，包括我自己，曾经也有过情绪内耗的经历，给我的感觉就一个词—崩溃。

人生难免会有情绪焦虑的时候，当我们无法做成一件事情，无法处理好问题或者和身边的人因为观点不和产生矛盾，都可能会影响到我们情绪的爆发。

但关键是我们要有转念思维，用另一种积极的心态去思考，反而会觉得那些都是为我们人生的阅历添上宝贵的一笔。

我们每个人都要逐渐去减少情绪内耗，增强抗压能力，而要做到这一点，其实就要多经历多反思。

减少情绪内耗要做到不抱怨，多做事，接纳自己，要自信，有目标，去执行，利用转念思维思考问题。

当我们能做自己情绪的主人时，就是美好人生的开始。

每个人都有能力去掌控自己的人生，关键看你如何思考与处理问题。

❤️写在最后

我是小桑，欢迎来到我的能量书屋️

一位健身4年、阅读1年、热爱思维导图的00后自律达人，终身学习成长！期待大家的交流！！！

逆熵增合伙人

目前阅读40本书

时间记录120+天

持续复盘50+天，长期主义者

各类思维导图绘制若干