觉知

刚刚在这辅导儿子的作业

一看后面的大题都做错了

我的情绪马上就来了

我一边惋惜儿子错得太亏

一遍又生气儿子太粗心，丢失分数太多

看着看着，情绪就来了

但是，我也很快觉知到自己掉进情绪了

立鸡蛋也立了好长时间

我还说，今晚怎么立不上去了

儿子居然说，妈妈，你心不静吗？是不是因为我？

儿子一眼就看出来了

是的，我掉进情绪里了

掉进了儿子的分数里

所以才会生气

虽然我表现得很平静

但是，内心翻江倒海

所以，我赶紧觉知

本来今晚想分享一下，我无中生有的经过

但是，我发现这会这件事已经占据了我的心

我必须先把自己的情绪化解点

自己觉知

觉知完了，就开始反转

我就拿着卷子一题一题给儿子讲

儿子说，自己都会了

我告诉儿子，以后一定要细心

要多读题，认真审视，下次争取进步

有时候，想想觉知力分享太好了

不然心里的这些话给谁说