1、人
在关系中修炼，今天在开会时被同事的一句话激发了小我，本想隐藏的部分（开会没有认真听）被揭发后的愤怒防御，接纳自我是一个永久的课题；
2、事
1）进行了一节瑜伽课的练习，人往往会高估自己，内心想着都练习了这么久，对于动作的理解已明白，没想到有些动作还是做得不到位，做得不对，导致练习错误，影响自己的身体；时刻保持谦逊是快速的成长啊；
2）处理了琐碎的工作事项，将这一周的会议安排提前预约规划后发出，约相关的人、预定会议室、做会议准备，每项工作要做好，都是需要付出努力、具备认真态度
3）参加了领域的例会，这个会议的意义纯粹是汇报，没有考虑到参与者的收获，也就是从参与者身上不停地索取，提要求；自己所处在当下，能做些什么来改变这种状态？从这样的会议中可以获取到哪些？自己可以提供哪些？俗话说人脉的根本是提供价值，价值越大，人脉越广；考虑价值贡献；
4）研究了一项工作相关的内容，一些同岗位的工作还是要抱有敏锐开放的心态，不断的去汲取去学习，取其精华去其糟粕，一切为我所用；通过今天的研究，也有了一些新的思考，将当下工作中的一些积累可以逐步转化应用；
5）参加了项目组织的会议，对于技能项收集的工作安排，在开会时认真习惯需要培养；
3、物
阅读《直击本质》之升维思考，什么是升维思考？跳出眼前问题的限制与常规解法，通过层级、时间、视角、边界、位置和结构的变换，重新思考问题机器解决之道的思考方式；升维思考的本质是对价值观、人生观、世界观的重新审视，拓展及重塑；
那我们为什么要升维思考？升维思考会带来行为上的改变，有些问题不升维思考就无解；升维思考让我们重新获得开始的计划，创造自己真正想要的人生；
如何升维思考？利用层级法、时间轴法、视角思考法、第三选择思考法、无边界思考法和重塑思考法……
4、理
人性都是慕强的，让自己不断变强，是解决问题的关键；对错不重要，从中所能获得到的经验很重要；
5、感
感恩同事释放课程，让我得到了练习的机会；
感恩孩子的倾听，在电话时分享了对于数学测验的感受；
感恩自己看见自己，对自我的关怀；
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