Q1、怎样才算是真正的孤独呢？
A、作者提出了这样一个定义：孤独背后，是对人群的敌视。
我们可以这样理解这句话，如果你一个人做一件事的时候，并不觉得有什么问题，反而觉得很自由，那你并不是孤独。
真正的孤独是指无法融入社会，与其他人建立起合作关系。
Q2、为什么人会感到孤独？
A1、在阿德勒看来，人之所以会产生各种负面情绪，这一切的根源就在于自卑感。也就是说，孤独是因为人们的自卑感引起的。
A2、我们可以这么理解自卑感，它是一个人对自身状态的不满。正因为感到不满，所以我们想要弥补自身欠缺的部分，追求优越感，来超越自我，达到理想的状态。
A3、人类踏出的每一步行动，其实都是为了克服自卑感和追求优越感，这二者相辅相成，是人类超越自我的原动力。
A4、但是过于强烈的自卑感反而会让我们跑偏方向，产生自卑情结和优越情结。正是这两种情结，让我们无法与人建立起合作关系，因而我们就会感到孤独。
Q3、自卑情结和优越情结是阿德勒个体心理学的重要概念。
A1、自卑情结是一种不正常的心理状态，它是指当一个人面对问题时，不相信自己有解决的能力，所以产生了自暴自弃的退缩反应。
A2、拥有健全自卑感的人，就会尽力去弥补自己的短板，比如通过刻苦练习说话来治好自己的口吃，并努力积攒所需工作技能，为找到好工作做准备。
A3、所谓优越情结，也是一种不正常的心理状态，它指的是一个人表现得自己好像很强大，从而沉浸在虚假的优越感中，以此来掩盖内心的无力和自卑。
A4、请注意，一个总想着要突出自己特别身份的人，必然无法和他人建立平等合作的关系，因此也无法友好地融入社会，这样的人会内心孤独，其实也不足为怪了。
A5、所以，本质上来说，优越情结是一种升级的自卑情结，是有自卑情结的人用来逃避困难的一种方法。
Q4、我们如何才能走出孤独呢？
A1、最根本的方法就是要意识到，我们需要改变的是自己的目标。
阿德勒认为，决定一个人行为的不是他过去的经历，而是他未来的目标。
A2、在阿德勒看来，每个心理出现问题的人其实都是这种情况，行为和方法没错，但目标是错的。
A3、由此可见，走出孤独，我们要做的，就是意识到需要改变的是自己的目标。只要目标变了，心理状态和行为就会随之发生变化。
A4、在阿德勒看来，只要我们的目标中能够体现足够的社会感，就是有意义的目标。在这样的目标引导下，我们的行为多半不会出现偏差。
关于人生意义，阿德勒在他的著作中强调，人生的意义在于奉献。只有明白这一点的人，才能积极关注他人，与其他人建立起合作关系。我们所追寻的优越感目标也应该在于此。
S、《走出孤独》，作者是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒。他与弗洛伊德和荣格并称为心理学三大巨头。
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