活成自己——10月总结

      十月份，感觉推广进入疲乏期，自我觉察每日都在做，到处听课，也开始频繁刷微博，每一日也过得充实又轻松，悲伤又搞笑。

一、共生与分裂

      通过每日觉察，发现更多与妈妈共生的情绪和命运，道理都懂得，而真正的做到，真的不容易。让情绪好好流淌，看见、允许和感受自己的感受。支持自己活成自己。

二、羞耻感

      羞耻感或负罪感，是我一直背负的一个感受，慢慢的，以为自己可以看穿了，马上又发生了一件事，让我沉浸在里面。是不是又有点执着反相了，还是我又只看到冰山一角？可能老天爷给的每一件礼物都有个丑陋的包裹，但里面有着深沉的爱吧。

三、不相信

      突然明白“不相信”是我的基底信念或是基本剧情，内心倔强又拧巴的孩子需要我更多的和他在一起。

      不管怎样，去生活，去体验，活在当下，活成自己。