​​要是你问我2017年最值得有什么最值得骄傲的事儿，治愈头皮「脂溢性皮炎」一定会被我列在最前面。

我为什么这么说？因为它真的困扰我多年了。

相信得过「脂溢性皮炎」的朋友应该能懂这种痛苦。我随便给你们描述几个场景——穿黑色衣服时不敢随意大幅度甩头，唯恐头皮屑纷纷散落；每天一早起来枕巾上都散落着头屑；发际线连接处肉眼可见斑块状白色头屑（我先吐一下）。

没错，这就是我，本人，以及我的病友长年以来的日常状态。

坦白说，一个劳动妇女对患病是羞于启齿的，每次被问及，只好一遍遍尬笑着对同事解释「诶，我今天没洗头，没洗头」，大家心照不宣的长“哦”一下，尽早close这个话题，给我留几分颜面。但事实上，勤洗头并不能彻底解决问题，只能在某种程度上进行缓解。

今天写出来，是想给一些有类似困扰的女生参考。毕竟，历史的经验教训告诉我们，治标不治本，最痛。

鉴别篇：是头皮屑多而已，还是脂溢性皮炎？

我在《作为一个圆脸女孩，我是如何找到适合自己的短发的》中描述过自己的发质情况——沙发、粗硬、炸毛、干枯、毛糙、发量极多。

因此，当干枯毛躁的我，头发开始容易出油时，我是大吃一惊的。最初以为是阶段性的身体原因，但头皮屑随之变多，头皮发痒，刚洗完头发症状也不减，我才开始意识到问题的严重性。

我也尝试过一些市面上号称能「去屑」的清爽洗发水，类似绿吕，但发现全然无效。去医院一瞧，果然是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎其实不仅仅是头皮问题，大多数伴随着内分泌失调，皮肤出油、长痘、红点。后期还会引起脂溢性皮炎脱发，不好好面对，怕是离秃顶不远了。

我应该还算幸运的一波，至少没发展成脱发斑秃。建议大家判定不了自己是不是脂溢性皮炎时，最好还是去皮肤科好好检查，不能病急了就随便百度问诊。

漫漫治愈之路

身经百战的大夫倒是很平静，给大惊失色的我开了两瓶药就打发回去了。一瓶是维生素B，另一瓶是二硫化硒洗剂，叮嘱洗发后在头皮处涂抹，要揉出泡沫，尽量不要涂抹在头发上（反正这个度，我是很难把握）。

​有相当多的人得脂溢性皮炎是因为压力和熬夜导致的，生活作息紊乱、不运动和饮食辛辣都会引起内分泌问题，所以维生素B内服也只是为了配合缓解。

我老老实实使用了半个月以后，讲真，是没有立即见效的。当然，也有可能因为我依然继续熬夜加班，不能做到岁月静好。像这种调理型康复大多对我没效果——我，一个狂躁症患者，动不动就急眼跳脚，你让我保持心情良好，每天微笑，老实说，很难。

再后来我去药店买了一小支康王，才打开了我的人生新格局。

​就是上图这小支洗剂，惊艳程度远超我的想象。基本上用了两次后立刻好转，出人意料的好，从此我昂首挺胸，可以说非常自信了。

它的全称是康王复方酮康唑发用洗剂，有点像洗面奶，每次挤5ml左右的剂量洗头即可。 每周2-3次。

我用完这一支后头皮非常清爽，因为毕竟是药品，而且确有激素的成分，就没有继续用下去，换成了正常的洗发水。

不要忘了，我在开篇提过自己的发质，我们再温习一次——沙发、粗硬、炸毛、干枯、毛糙、发量极多。于是我在选择洗发水时既要考虑清爽去油，又要求它不能太干。

以下是我个人用过的洗发水评测，同时也大家列明了推荐理由，不含任何商业利益植入。

洗发产品评测篇

Selsun Blue

价格：58RMB

清爽指数：☆☆☆☆☆

柔顺指数：☆

Selsun是澳洲专业的去屑品牌，我停药过后一直用这款，尤其适合头皮瘙痒的人群。这个牌子的洗发水有三种颜色——黄瓶、蓝瓶紫盖、蓝瓶蓝盖。

黄瓶是专业型，适合头屑比较严重的人群；蓝瓶紫盖兼具去油去屑的功效，适合油性发质；蓝瓶蓝盖就是轻度去屑了，但修护柔顺感会好很多。

因为当时我的头屑已经有了相当大的缓解，所以使用了去油去屑的这一款，去屑效果无敌，但是确实非常干，一定要配合护发素使用。后续会考虑换成修复款。

JĀSÖN Natural

价格：82RMB

清爽指数：☆☆☆

柔顺指数：☆☆☆

JĀSÖN Natural是美国的有机品牌，洗发水中含水杨酸，可以疏通毛孔，改善头皮屑。这一款分两种——一是普通的洗发水，二是洗护合一。

二者都是乳液质地，起泡程度非常低（洗护几乎没泡）。我回购了两次洗发水，每一次基本上要洗两遍才会短暂的出一点泡沫，确实有种「洗了跟没戏一样」的感觉，但确实能把头皮屑洗的很干净，而且头皮也不会痒。据说还有生发的作用。

我也试过洗护合一的系列，比单纯的洗发水洗出来要更柔顺，但每次用都有种拿错沐浴露的感觉▼

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Reveur

价格：85RMB

清爽指数：☆☆

柔顺指数：☆☆☆

​这个日本品牌算是知名度比较高的产品了，粉色负责修复软化，紫色保湿，绿色适合细软发质。我买的是粉色款，毕竟我发质粗硬，以狮子王著称。

从使用效果来说，我觉得性价比是不够的。香味比较足，但无论是清洁程度还是柔顺程度都差点意思。官方主打「无硅油，不假滑」，这个可以理解。相对于专业去屑产品来说，不打护发素也不会打结，但在我这儿只能算中评，无功无过。

ALFAPARF Milano

价格：200RMB-300RMB

清爽指数：☆☆☆☆

柔顺指数：☆☆☆

​我是在芳草地偶遇这款洗护的。和朋友一起逛街，禁不住被安利收下，用过以后决定无限回购。

如果用一句话形容，它可能是「所有控油去屑洗发产品中将柔顺做的最好」的一个了。泡沫很丰盈细腻，用过以后清爽且不干燥。当年「无硅」风靡起来时，我也跟风用过好多款无硅油产品，基本上用过之后都涩涩的，但这一款的修复效果特别好，我个人觉得是比卡诗要好很多的。

​官网里按照功效区分的比较详细，我常购的主要是「控油」和「去屑」，表现非常好，愿意为他起立鼓掌，味道好闻、清爽控油、滋润不干涩，OK，buy in.

Klorane

价格：168RMB

清爽指数：☆☆☆

柔顺指数：☆☆☆

Klorane是我在欧洲读书的时候发现的，当时乱看网站，Klorane又便宜又热销，6欧元就下单了金鸡纳防脱系列（下图上排左四深棕色）。

欧洲的水质是硬水，我们留学生待个一两年，几乎无一例外的严重脱发。偶尔遇到个「头发浓密」的异性都眼睛发亮，惊叹稀有。

他家产品线特别多，可以按需所求，对症下药，我找了张网上的代购图，你们感受下▼

​针对我自己的发质，回国后我主要用两款——香橼果控油（上排左一）和芒果滋养修复（下排左二），相应功效不言而喻。Klorane在平价洗护中做的很出色，在硬水状态下也很难得能洗的比较柔顺，尤其对干枯毛躁的沙发，救星无疑了。

因为不同功效的产品太多，不好盖棺定论，但防脱、柔顺、控油，这几点我觉得非常OK了。唯一缺点是起泡度一般，可以在MUJI买个起泡器解决。

TAMANOHADA 玉の肌

价格：128RMB

清爽指数：☆☆☆

柔顺指数：☆☆☆☆

​真的太香惹！004号是栀子花香味，每次洗头都有一种春天要来了的兴奋，吹干后感觉自己像小公主。我尤其偏爱花香，这个香味就值一百分了。

玉の肌是日本的老牌洗护，纯植物无添加。从外观上来看，也是颇具极简风，需要额外购买他家的泵头（这点不太实惠）。

洗完后觉得头皮舒缓滋润，他家最大的功效实际是蓬松丰盈，我觉得对细软发质的女孩应该更有效。我最开始蛮害怕自己的沙发更蓬松，但坦白说还好，头发外层的毛糙感减少很多，视觉上反而柔顺很多。

John Masters Organics

价格：300RMB

清爽指数：☆☆☆☆

柔顺指数：☆☆☆

​一个不算大众的美国品牌，坚持天然有机风格，我买的是洗护二合一鼠尾草。

鼠尾草这个系列主要针对的是头屑问题，相比其他的二合一产品来说，这一款在省事范围内做到了真正良心。泡沫丰富，我洗完以后觉得头皮很轻松，而且柔顺程度上也是蓬松范围内的顺滑。

鼠尾草不是JMO的主打系列，其实他家其他产品是要更柔顺的，但这一款蓬松感非常到位，值得尝试。

BOTANIST

价格：118RMB

清爽指数：☆☆☆

柔顺指数：☆☆☆☆

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BOTANIST算是网红洗发水了，属于「漂亮的不像实力派」的产品。因为心理预期太高，我入手后觉得没那么惊艳的。

对脱发状况改变不大，但是清爽去屑上是可以做到四星。刚洗完没什么感觉，吹完以后的效果是真的非常非常非常柔顺的（我也不太理解这是什么原因），很建议头发分叉的炸毛星人使用。

台湾女星里我一直很佩服大S，她不算天资过人，但一直对自己要求颇高。记得以前看康熙来了，她说睡觉时甚至都不能让男朋友压到自己的头发。这种极强的自制力反正我是做不到。

但洗头发这件事，在我心中是要高于穿搭和化妆的。因为，拥有一张好皮肤和一头秀发，在众多都市女性里就已经赢了一大半了。 ​​​​