最近一段时间没有健身了，主要是因为健身工作室过年休息，自己也没有养成在家锻炼的习惯。
虽然陆陆续续健身了二个月，但是，过年的胡吃海喝又把我基本拉回到之前的水平，养成一个好习惯真的是很不容易。
不过通过切实体会，让我明白健身是一种全新的生活方式，需要你投入大部分空闲去撸铁或者做有氧运动，你的交际圈也因为健身而改变，再没有随心所欲的应酬，而熬夜也将和你告别。
健身的第一步是更新你的思想，放弃原有所有的不良的生活方式，循序渐进的运动，科学营养的饮食，充足的睡眠，是对每一个真正健身人的基本要求。
除此以外，你所关注的所有事情都和健身有关，看到每一个人，你都会健身的角度去评判，而所看的新闻和信息也大多和健身有关，有碍于健身的事情不做，有利的事乐此不疲。
当然，对我来说，我仅仅管中窥豹，略微了解了一些健身的基本知识，随着深入的了解，相信会对我有更深的吸引力。
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本文标题：2019-02-21 对健身的理解
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