健身的意义

不同的年龄健身的目的并不相同，对健身的意义也有不同的理解和认识。

年青的时候容易把健身和减肥等同起来，我年青的时候就是这样的，认为只有减肥才需要运动，才需要去做那些运动，才需要健身。

而随着年龄的增长，健身的意义更加富了，健身已经不再是减肥，健身的意义是健康，自律，保持身材，提高免疫力，或者是挑战自我，我曾经这也是这样定义的。

只是因为减肥而坚持运动，不能称为健身，也一定坚持不久，所以年青的时候我基本不锻炼，不运动，更不要说健身。我的运动开始于家里老人住院次数增加时，我去医院的次数也变得特别频繁，每次看到被病磨折磨得痛苦不堪的亲人的时候，我都下定决定心要锻练，后来疫情更是强化了我锻炼身体的决心，所以疫情后我开始了锻炼，并一直坚持到了现在，只有偶尔的间断。

没错，开始锻炼时我的初心只是为了提高免疫力，为了有个好的身体，但经过这2年多的锻炼，我收不仅收获了健康，收获了身材，收获了自律，也找到了负能量的释放口，当压力比较大时，我会去跑几圈，我开始对健身锻炼有了新的理解。

我现在对健身有了更丰富的定义，健身不仅可以减肥，不仅可以保持健康，不仅可以自律，不仅是为了保持身材，不仅是为了提高免疫力，不仅是为了挑战自我，健身最重要的意义在于防止你的焦虑，让你有能量对抗自身的负能量，让你变得自律平和，让你找和自己的生活状态，让你找回自己的生活热情。

所以我会继续坚持下去。让健身有更多更丰富的意义。