第93天
饮食
早:100克油条，300克豆汁，1个鸡蛋。
中:素炒土豆丝200克，素炒胡萝卜200克，油饼100克，脱脂奶250ml。
晚:橙子1个，瓜子100克。
运动
晚间拉伸，冥想，睡前瑜伽。
官方图样:艾莉絮（Ellish）习作
90.6kg〔翼百日减重7〕91.6kg
90.6kg〔翼百日减重7〕91.6kg
第93天
饮食
早:100克油条，300克豆汁，1个鸡蛋。
中:素炒土豆丝200克，素炒胡萝卜200克，油饼100克，脱脂奶250ml。
晚:橙子1个，瓜子100克。
运动
晚间拉伸，冥想，睡前瑜伽。
官方图样:艾莉絮（Ellish）习作
90.6kg〔翼百日减重7〕91.6kg
90.6kg〔翼百日减重7〕91.6kg
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