很长时间我都是一个不大能放过自己人，常常自责，或责他，这让我很受苦，身边的人也不舒服。前两天在和老师的互动中，他的一句话点醒了我，再加上最近遇到一些事情，让我对身份角色有了新的认识和感悟。
太过于强调认同身份角色的人，生命中就会有很多的应该和不应该，对自己对他人就不会太宽容，遇到事情就不大容易放过自己。身份角色是什么，它对于我又是什么，这些一定是对的吗？我一定要受制于此吗？抛开这些身份，我们都是普通的人，普通人所具有的情绪情感我们都有，都是正常的。因为太认同角色，往往会忽视或压抑自己本来很正常的情绪情感，于是就会很纠结，原地打转，也就是入戏太深。其实这些都是我们的惯性思维，是错觉。丢开这些这些身份角色，拨开错觉，生命将更加自由。
---叶红雨
2018.11.23
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