#第三周总结#
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1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
A：音频
每天都在见缝插针的听，现在主要是听冥想的音频，并坚持天天打卡，并把每天的练习落实到实处，感到内心越来越平和，内心越来越强大！
B：读书
把吃掉那只青蛙 又翻了一遍，虽然没有做到精读，但是我爱的章节 翻来覆去的看了很多遍
C：英文
英文部分坚持的人一直不好
我有个缺点一根筋
没法同时把几件事都做好
所以说声抱歉 对不起英语了！
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
把之前因为拖延症导致的很多攒了很多陈芝麻烂谷子的人东西和事情都开始翻出来，一点点的开始处理了
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
A：因为接触了冥想的音频，感到自己了解的还很少，立马果断的买了相关的书想要开启研究之路
B：就是觉得亏欠英语，毕竟它是我谋生的工具之一，需要想办法挤出来时间去实现！
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2.有哪些感受和收获？
越不想做，就越要去做。
这是看了群里大哥发的
我也是这种体会，被大哥总结出来了！
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3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
—-发现的问题还挺多的，但是好在我现在一切有底了！
冥想就是给我所有不顺心来托底的。
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4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
我要继续好好的练习冥想里老师教授的方法、
从方法回到方法 多多练习！
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5.下周的计划和目标
继续本周的目标？
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6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
我和我的死党 我俩是柏拉图的那种，不需要督促，俩人都有无比坚定的内心，活的都心中很有数（正意哈）！
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