其实，我们每个人都是健康的，因为健康是身体本来的样子。这一点认知非常重要和有力量。

你有什么样的信念系统，就有什么样的身体，你有什么样的信念系统，就有什么样的健康和人生。

01 相信自己本自具足

佛家说，信为道源功德母。那到底信谁？

很多人说，是信自己，那关键是信自己什么呢？

真理只能被经验，而无法被教导，相信自己本自具足。从健康上讲，我是健康的；从关系上讲，我是和谐圆融的；从财富上讲，我是丰盛富足的。

那到底什么才是我呢？我是谁？

我就是那个自性，我们都听过，自性平等。

自性是每个人都有的，一模一样，没有高低贵贱之分。那个真我不会生病，不会不舒服，他纯洁、通透，他是不增不减的永恒存在，他是不受限制的。但是我们把他忘记了。

02 疾病是我们回归自性的信使

那疾病是怎么回事呢？疾病就是让我们回归内在，回归自性的信使。

不舒服，这是信使来了，但是很容易被忽略。

可是身体是智慧的，终于有一天，全身的疼痛，让我们不得不面对的时候，那就是回归自性、觉醒的时候。

所有疾病背后都有一个灵魂未被满足的期待，每个疾病背后都是上天给你的礼物。

宇宙爱我们超过我们自己一千倍，你宣布你所是，宇宙负责显化。

宇宙没有好坏是非对错，只要是你想体验的，你宣布的，他会无条件地支持你。

疾病其实是我们要来的，疾病是我们潜意识的表达。

如果你病了，那是宇宙在提醒你，你走错了。

这时候，请停下来，看看自己在哪里，我们必须清晰自己的位置、方向和目的地。

清晰自己在到达目的地的过程中，我选择什么样的交通工具，很多家人却根本不清楚自己要的是什么，这反映了我们内在的混乱。

身体是我们修行的第一道场，倾听身体的声音，读懂身体的表达，满足身体的渴望和期待，才是真正的回家，有了和身体的链接，才真正有了根，才有了滋养自己的基础。

借由身体我们才有了生命的体验和感受。这一点无论你是谁，都是平等的，无论你是谁，从生到死，你所创造的物质一样带不走，带走的只有感受和体验。

疾病只是一种体验，当我们看到疾病背后灵魂的期待，并满足了它的期待，疾病就失去了存在的意义。

而真正的答案在我们内在，我们只需要停下来，去真正地看见自己，看见真实的自己灵魂的渴望。

03 爱自己是一切的答案

可你都不愿意去看看自己，看不见自己，世界只是充满了对别人的期待，充满了对别人期待的认可，却没有你。

而真相是，你的世界因你而存在，如果你不在了，对你而言，还有什么存在呢？

如何知道自己有怎样的期待和渴望呢？

如果你从不倾听自己内心的声音，如何懂得身体的诉说和表达，如果从来都没有爱过自己，如何感受得到五脏六腑的状态。

我们给不出我们没有的东西，所有的不舒服都在唤醒你——回归。回到身体，回到心里，才是真正的回家。

身外求法皆非法，回到身体才能拿到身体的智慧，借由欣赏自己，才会发现自己有真正的慈悲，除非对自己的身体慈悲，否则无法对其他人的身体慈悲。只有这样，你才会拥有和万物一体的感觉。

04 健康其实很简单

健康其实很简单。

每个当下如果心都安住于和平，安住于爱，安住于喜悦和自由当中，想要生病真的很难。

当我们清晰明确知道自己想要成为的样子，想活出什么样的生命状态，并为此负起全部的责任，时刻锚定在你想要的生命状态，我们就成为了生命的疗愈大师。无论健康，关系还是财富，都将变得好简单。

有人问，什么是爱？

爱不是一个名词，爱是一个发生。

我们必须让爱在内在发生，并从心的感受当中扩展和流动，让周遭人都经历到那种爱的流经，像太阳一样，没有表现，没有表达，但所有人都认得他。

那你就成为了爱的本身。

而爱是最自然的疗愈频率，他让一切自动回归它的位置，那样不仅自己不会生病，周遭一切也都会被净化和疗愈。这时，我们就开启了本有的净化自己和疗愈他人的能力。

05 意识的修行

造物主给了我们生命，也给了我们解决生命中任何问题的能力。我们只是要发现，唤醒，激活和开启他。

我们的身体是有记忆的，不仅记录自己的今生今世还有远古的。在我们的身体和DNA里，有宇宙的一切，所以我们被称为小宇宙。

外在所有的物质呈现都是我们内在的显化而已。外在有河流，内在有血液，外在有高山，内在有骨骼。所以身体，就是我们的老师。

我们是阴阳和合而成的生命，身体自然有阴性的一面和阳性的一面。

阴，看不见摸不着，不占用空间却充满空间；

阳，是看得见，摸得着，占用空间却不充满空间的。

意识和物质的关系，就如同阴和阳的关系，是无法孤立存在的。因为孤阴不生，孤阳不长，阴阳互根。

如果将人的意识比作阴，肿瘤比作阳，当在意识里种下了肿瘤的记忆，外在就有了肿瘤的显化。如果从因果上讲，意识是因，肿瘤是果。拥有完全健康意识的人，是不可能产生疾病的。

所以，意识对健康而言是非常重要的。

从意识层面来讲，我们可通过提升扩展意识来改善身体。如果将身体脉轮比作轴承，当振频提高时候，黏着在上面的负荷就会自动剥落，身体会感觉到轻盈和自由。

一方面还可以直接从身体的卡点入手，打开一扇门，直接切入，将情绪体释放，自然转换心智体。让能量通道变得顺畅，让气血流动，濡养全身。

如果说，修行的过程是从0走到100步，那0到100步的过程是否可以省略，直接直达呢？大家都听过四次元是直达。

如果把源头比作100，源头就是爱、喜悦和自由，那爱、喜悦、自由是什么？我说，其实不是什么，那是一种感受，是一种意识。

如果无论在任何地方我们都是爱、喜悦、自由的表达，那我们就是四次元，自由解脱的人。

如果我们有了这样的意识，那我们的身体就是天堂。

这是一种身体的感受，而这个感受是一种发生，且因为每个身体觉受的不同而不同。所以真理只能被经验，不能被教导。我们必须在经验中拿到属于自己的真理，所以真理非常的个性化。

06 疗愈自己的方法

如何才能让自己快速地全然地得到疗愈？影响疗愈速度的主要是什么？

找到自己所是的那一部分，当你成为爱，你自然疗愈自己，当你成为爱，你自然疗愈别人。如果你不可以，那说明你还不是。

所以，找到自己所是，成为他。

最快的速度，就是回到源头。源头是什么，爱、喜悦、自由、和平。只有当你成为爱、喜悦、自由、和平，自然一切就呈现了。

你走了自己不想走的路，但是还强迫自己去走。身体就会提醒，你的身体和灵魂是分裂的，所以它在唤醒你。如果你没办法改变，那说明还没有受够。

当你受够的那一天，办法自然就有了。如果你的意识锚定在我就让自己爱、喜悦、自由，那么一切都会自然发生。

无论你想要什么，先在意识里拥有。比如你想愉快的工作，那愉快的工作是什么感受，锚定这种感受，这个频率，那与之相匹配的资源，会自动来和你对接。

你恨的人只是你的一面镜子，如果你清晰这一点，也许你会非常感恩他。他是你生命的一个面向，是你的一部分，你在恨自己的某一部分。

当你恨自己的某一部分，你就在恨自己的生命，你在抗拒自己。那样你会很纠结。你不快乐，谁负责任呢？

外在所有关系都是反应的自己和自己的关系，我们必须达成和自己的和解，外在才能显化出和谐和圆融。外在有恨，恰恰说明还没有和自己和解，还没爱上自己。

如果你爱自己，怎么舍得让自己在恨里？

其实，一念天堂，一念地狱。一念即转！