今天是参加萨提亚林文采老师课堂的第4天，突然间觉得时间过得好快呀，都不想离开西安的感觉，主要是不想离开林老师。虽说每天都有被泪水冲刷的时候，但是泪水冲刷后感受到的都是满满的爱和温暖。
在何燕老师的个人成长课上面学习了一致性的沟通，在生活当中也一直都在尝试着去做，但今天依然是被触动了。头脑中的认知和行动上面总是有偏差，做到知行合一好难呀，特别是在做一次性沟通时，总是没办法很好的处理打包自己的情绪，虽然说都知道是要带着爱和接纳，但往往会夹杂进去自己的期待和渴望，忽略对方的感受，还打着爱的名义温柔的指责对方。给自己定一套标准，无形当中又给别人去到了另外一套标准，就给自己很多的一些有限，却要求别人无限的做到自己所期待的所渴望所要求的样子。在三人小组做练习的时候，调整自己的心态和认知，用心感受对方的感受期待和渴望，觉察到并理解包容带着爱和接纳，照顾到他人的感受的时候，语言行为就发生了很大的改变，并能够很清晰的，很自然的去表达自己的感受渴望，双方的感受都很愉悦轻松。
在做家庭关系治疗的时候，再次被雕塑的那种立体感触动，特别考验咨询师敏锐的洞察力和对人性的了解，同时通过那些细小的蛛丝马迹能够辨别出案主内心真实的渴望想法和感受，疏导情绪卡点引导案主看到真实的感受渴望并表达出来，最终都是为了满足我们人类的那种深沉的爱的需求，心理营养的补给。感谢何燕老师每次看她做个案的时候，都感受到如同在一个温暖的而又安全的摇篮当中，来去之间就达到了轻松喜悦，又有力量在身体当中滋生冒出来，感恩所有的遇见，感恩每个人的敞开。愿明天的时光慢一点，慢一点，慢一点，和大家呆的久一点。
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