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合乐在线解剖B第一节:让呼吸参与到能量创造空间的练习方式

合乐在线解剖B第一节:让呼吸参与到能量创造空间的练习方式

作者: DharmaYoga麗子 | 来源:发表于2018-07-02 15:18 被阅读0次
象鼻神

祈请象鼻神智慧的加持

画面中每一个地方都有确切的含义

值得细细观察品味。


今日早课视频是腰方肌主动的练习。

所以明天会有一个被动的练习视频,是针对需要找到感知的一类人群,需要泡沫轴辅助。

腰方肌连接了胸腔,腰椎和骨盆,

是很稳定的不容易锻炼到的肌肉,

我们激活它,它会帮助体式进行的更深入。

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