中原焦点团队张丽珍分享第148天
学习因应困境下的自我照顾
自我照顾是人生而具有的本能。在与当事人讨论面对困难时，如何可以同时提升当事人自我照顾的意识。帮助当事人在面对困境的主观经验里，能够聚焦地思考与觉察自己是如何在自我照顾的。哪些自我照顾的方式是特别有效的?个人所拥有的资源与信息是什么?各种方式、信息与资源所带来的差异与效果为何？如何将已经拥有的各种技能，应用在不同的情况中，而使得自身的应对能力加宽加深?
自我照顾的观点，能够催化当事人发展自我照顾的能力，帮助他以个人最独特的方式满足自己的需求，能够提升个人与社会的适应性，让当事人懂得自助地减低任何生理或心理可能的伤害，面对困境不再消极的等待，而是积极地从中去找到生命智慧的价值。
咨询师需要对当事人抱有尊重好奇的态度，清空自己，要特别捕捉当事人描述自己经验的语言，了解他的主观诠释的架构与独特经验的意义。保有一颗纯净的心，对自己、他人与环境尊重，相信每一个人都是独特的，懂得如何表现自己，也认为每一种事物的存在，都有其特定的意义与目的。
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本文标题：2021-08-31
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