1.上午无运动
2.晚上爵士舞基础班，90分钟
三餐，正常饮食，中午吃了海鲜和肉酱面
体重57.9，早上起床后称
累的时候真的不想去运动，人之惰性，躺平确实很舒服，但是一想到自己的马甲线可以看到两侧的线条了，只是腹部的赘肉没办法一下子减掉，晚上还是挣扎着去上了舞蹈课，其实舞蹈想要跳的好看，除了听音乐卡节点之外，最重要的是核心力量要强，很多动作是需要核心去控制，然后才能做到收放自如，肩膀、腰腹、臀腿，每一项力量加强都需要长久练习才行。
啊，这该死的运动魅力啊~欲罢不能！
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本文标题：210831一个月减腹计划16/30
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