闺蜜坐在我对面，在餐厅一隅的角落里，诉说着她最近的遭遇，事情解决了，危机过去了。她继续向我倾诉，每一次都以抱怨开场、最后以我的安慰结束。此情此景，无数次出现在我们的相聚中。我的眼光穿过不是亲人胜似亲人的她，同是13岁男孩的妈妈，同是步入中年，感受着她的焦虑、她的无助、她的渴望，仿佛看着我自己的人生在眼前一幕幕的展开。
一年多来，参加了《幸福型父母》的教练项目、建立了“富足父母快乐娃”亲子群、加入DISC社群、复训了4D、参加玛奶奶的《赋能教练》，在密集的学习和输出中，我从理解发生在我生命中的种种在不断提醒着我去寻找生命的意图，开始转化，打破限制性信念，一点点筑下内心安全的基石。此刻，我准备好了，决定以教练的状态，在教练的位置，和她展开一场对话。
让亲和发生
多年的闺蜜关系，亲和就在那里吗？答案是不一定。看看很多父母和孩子、夫妻之间，就知道了。我和闺蜜的相处模式，她对我深深的信任也有依赖。现在，作为教练，要让她感受到温暖而尊重，感受到我对她的信任，感受到自己的力量！你是OK的！最好的方法是提开放式问题；还有放下批判，放下给建议的冲动，深度的聆听。
建立亲和
你想要什么？她开始讲述现状，全是不想要什么。我静静的听着，专注地看着她，周围突然静了下来，我感到一束光投到了我们身上，世界成了背景，包括她的话语，我听不清她说的每一个字，却听懂了全部，包括她冲破“囚笼”的强烈渴望、困在原地不能动弹的悲伤。
神奇的右上方 连接上三层
连接上三层
在她诉说告一段落之后，我将手扬起，指向我的右上方，再问："你想要什么？”她抬起看着桌布的眼睛，看向我手指的方向，有点发愣，像是在思考，渐渐地她的眼神有了些许神采。停了一会，她看着我说：“我想要成为优雅、自信、独立的人”。
“为什么成为优雅、自信、独立的人对你那么重要？”我继续问她。“因为我想给我的孩子做一个榜样，不想让他们觉得他们的妈妈每天都只能做一些家庭琐事，一事无成。”“如果给这件事的重要性打分，1-10分，你会打几分？”“9分。”“OK。”我再次扬起手，指向我的右上方，“想象一下当你成为优雅、自信、独立的人的时候，你看到了什么样的画面？”“我看到我的内心淡定从容，享受着生活，同时，我又看到我在努力向外发展一项自己的事业，经济独立。我是不是很贪心，什么都想得到？这根本就是矛盾的，不可能同时得到。”闺蜜卡在了限制性信念里。“我注意到你刚刚说到了内心的从容和外在的发展事业是矛盾的，能多谈一些吗？”、“在你眼中，自信的状态是什么样子的？”反复回放，反复澄清，闺蜜终于露出微笑，明白这是不矛盾的。
创造体验
“你怎么知道你成为了优雅、自信、独立的人？”我继续推进。“我能自己为自己做选择，也许会成功，也许会失败，我都能坦然地接受。”“非常好。自己为自己做选择，这个在你的可控范围内吗？”“理论上是可控的，但是你也知道......”第二个卡点来了。我决定给她来点“猛”的。“现在想象一下，如果你即将不久于人世，你最遗憾的事情是什么？”“我最遗憾的是我没有办法陪伴我的孩子，他们该怎么办？”“感受到了你对孩子深深的爱。是啊，你认为他们该怎么办呢？”“我希望他们能够坚强、自信、独立的继续过好。”“那现在你能为此做点什么呢？”“我要成为他们的榜样，即使我不在了，他们也能像我一样坚强、自信、独立地向前走。”她的眼神变得坚定，“这个事情太重要了，我要给它打10分。”“在你的可控范围内吗？”“是的。”
信任流程
S.M.A.R.R.T
接下来，我们用S.M.A.R.R.T原则让目标变得明确、可衡量、可实现、相关及有时限。过程中，又一个限制性信念出现了。“我要自己为自己做选择，势必要和先生对着干，这样就会关系紧张。怎么办？”“你照顾老公的感受，注重夫妻关系，感受到你对老公深深的爱。自己为自己做选择，还能促进关系的方法有哪些呢？”“好好的、耐心的和他说，告诉他我的感受。”到这里，闺蜜的目标越来越清晰了，我们继续细化，最终闺蜜拿到了符合S.M.A.R.R.T原则的目标——在3个月内，和先生沟通家庭重要决定或先生情绪化时，成功实现有效沟通的次数达到80%。并在接下来，就如何得到这个结果，制定了详细的方法，包括能力提升方面，如情绪管理能力、沟通能力和行动，如表达欣赏与感激、用非暴力沟通的语言表达感受和需要。最后，我们共同举杯，祝贺。
幸福就在眼前
这场对话持续了3个小时，熙熙攘攘的餐厅最后空无一人，连服务员都休息了。窗外，瓢泼大雨渐渐的小了，淅淅沥沥的下着。我抬起表，看到时间指向下午3点。看着对面的闺蜜，此刻眼睛亮晶晶，身体仿佛卸下了重担而变得轻松而挺拔。有一种难以言喻的幸福感，充盈着全身。我感到我自己也仿佛获得了疗愈，关于信任的议题，信任客户、信任流程、信任自己。
我知道她的改变之旅才刚刚开始，我们约定了每周固定教练时间。对于我来说，下次要加强合约部分的练习。
在教练的路上我才刚刚开始，这条路值得走一生！
玛丽莲博士亲授《赋能教练》
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