美食真是养人

今天早上五点半就起来了，跑步三公里多，深蹲30个。

已经很久没有早起跑步了，少跑点，让身体有个适应的过程。

前几天下午在跑步机上慢跑5公里，出身汗再洗个澡也很舒服 。

跑步机也有好几年没用了，以前总觉得在跑步机上跑不如室外空气好，而且跑步机更伤膝盖。

可能是现在配速调低了，而且窗外的绿植花草也长得更高了，在跑步机上一边慢慢跑，一边看看窗外，外面艳阳如火，风景如画，觉得也很不错呢。

中午美美睡了个午觉，真舒服啊。

一起来就奔方小弟房间，这家伙居然还在睡觉呢，喊他起床喝西瓜汁了。

方小弟已经连着两个早上吃拌面了，今天早上给他换成绿豆汤配手抓饼。

手抓饼里夹了两块里脊肉和一个煎蛋，加了点番茄酱。

最后还给我剩了一块，方小姐拿起来尝了尝，很好吃呀，吃了一口，再咬一口，方先生提醒方小姐，二宝盯着你呢，你少吃点，给它吧！

一低头果然，二宝摇着尾巴，抬着头目不转睛地瞅着方小姐呢。

好吧，最后一大口给了二宝。

其实今天二宝已经吃过了，早上方小姐吃的是菜泡饭拌了点海带排骨。二宝吃的是菜泡饭拌南瓜炒鸡蛋。

中午给方小弟做了肉丝青菜面，肉丝提前腌制，加了盐，料酒，生粉，花生油，胡椒粉。

热锅冷油，炒出来的肉丝很嫩。面里还放了四个和肉丝一起炒过的明虾。另外煎了两只鸡蛋，放了点生抽用另一个盘子装着一起给方小弟。

居然全部吃完了，连肉丝也差不多吃光。平时不爱吃肉的方小弟，看来对这次的肉丝也比较满意呢。

一吃完就和方小姐说，老妈我要睡觉了。

好啊，吃饱了睡。去吧！

方小姐和方先生两人就做了一个菜汤，两碗油泼辣子面。用超市买来的宽宽的面条做的，方小姐喜欢放辣油和红辣椒末。方先生的不辣。

这个面条是以前方小姐看电视剧学来的，名字叫《白鹿原》。就是秦海璐扮演的仙草做的，他老公连吃两碗，捡来的女人做饭就是香。后来还有位大叔上门来，连吃三碗。这油波辣子面真是一绝。

看完电视剧后一直念念不忘。后来方小姐就在超市看到了外表同样的面条，买回来一做，还真是好吃。之后就隔三差五做一回。

美食真是很养人啊。

吃饱后倒头就睡，真好。