2022-12-25

20221225

《会痛的不是爱》32笔记

若要疗愈无聊，须在情绪上冒险

笔记：

1 在所谓的熟悉区舒适区呆久了，的确会感受到无聊。因为，放弃了带着好奇的尝试与探索，放弃了感受新的不同的体验与经历。

自以为抓住了“安全”与“舒适”，却因为不敢冒险尝试，不愿走出熟悉，而失去了热情与创造力，放弃了拓展自己，让自己固步自封，画地为牢。

2 其实，没有所谓的安全与确定，也没有不劳而获，不做而得。

生活本就是一幅需要自己徐徐展开的画卷，一趟需要自己亲自走的旅程。生活本身就是我们一边主动创造着，一边经历体验着的。

3 没有什么样的标准去定义怎样的生活是好的。只有自己过出来的生活。怎样的生活都是可以的，都是好的。谁的生活，只属于谁。

4 开心快乐可以有，无聊沮丧也可以有。七情六欲，各种感受各种状态都可以有。没有那种好，那种不好的分别，无需评判，也无需强求或是抵触，无需急切讨要或是急急逃离。

自己想要的想过的生活，想体验经历的，自己主动尝试创造就好。

不要怕“不安全，我不会，做不好…”；不要怕“结果会不会不好，我会不会受苦，会不会怎样如何…”。

做与不做不是重点，但光想不做就是内耗，就是自找苦吃。

没有什么“必须应该一定要”，怎样都好，自洽自我接受，不再纠结困扰就好。