我今天和你来讲一讲如何从医学的角度来看待快乐。我们从目前研究表明，引起快乐的这个体内的化学地址包括什么呢？包括豆瓣、内啡肽、血清素，还有的话叫催产素，这个其中和我们平常的生活最接近的一个叫多巴胺，一个内啡肽。所以我们今天解释这两种物质什么叫多巴胺引起来的快乐。我们通常见到美食，或者说见到心仪的异性的时候，多巴胺会释放。其实大家想说你见到美食的时候意味什么呢？意味你要吃这个美食获得能量，那见到心仪的异性的时候也就意味着我们这个物种的繁衍，那自然这个人体要奖励你。所以说多巴胺我们也称为叫奖励性的，那内啡肽叫补偿性的快乐，通常是在经历过一个痛苦的过程以后，比如说跑步，研究表明在跑步一段时间以后，我们人体体内大量的内啡肽释放。那你想啊，跑步其实是非常痛苦的，一开始的时候，但是跑步它是有生存优势的，你跑得快我们的身体会更好。你跑得快的话意味着你有更多的机会来捕捉猎物，或者说你能够逃避野兽的攻击，但是很痛苦这个过程的话，那么我们人体它鼓励你就不能让你白痛苦，是人体大量的内啡肽释放以后就会产生的这种快乐的感觉，所以说内啡肽它会形成一个痛苦、兴奋、快乐痛苦、兴奋快乐不停的形成这种循环不停的正反馈，时间长了以后你发现运动这个事情是非常快乐的一件事情就是这么来的。
那咱们今天讲了内啡肽快乐，多巴胺的快乐。其实无论是多巴胺的快乐还是内啡太的快乐，都是我们人体必不可少的快乐，但是了解的这两种快乐不同的机制以后的话，就可以让我们人为的主动的去创造快乐。
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