周检视（10.15-10.22）

要过有准备的人生，让成长看的见，没有记录就没有发生

张雪莹90天三大目标:

1、坚持跑步，每周至少跑3次或以上，每次跑五公里以上，在第一个30天结束的时候可以一次跑完10㎞，90天结束的时候一次性跑完15km。（特殊情况除外，比如天气原因，身体原因，以步行10000步代替）12次

2、精进思维导图，每周三幅以上思维导图，90天完成40幅思维导图的绘制。主要以读书、课程笔记、节日等为素材。（9/40）

3、坚持阅读。每周阅读两本书以上，90天结束读完30本书。每本书输出一张九宫格笔记或者绘制一幅思维导图。（7/30）

本周践行情况如下:

健康美丽

1、早起

   

早起打卡

累计早起打卡302天啦，过去7天，打卡7次。最早起床05:51，平均每天06:16起床。

2、运动1/3

快走一次10000步以上，，本周任务未完成，因为下雨天，还有去广州考试的原因。本周班会和小组会的主题都是运动，听了小伙伴的分享，原来运动可以这么有趣，多向小伙伴们学习。加油

周检视（10.15-10.22）

学习提升

1、绘制思维导图:本周思维导图的绘制没有完成，这周要加油，分配好时间

2、阅读1本书

【书名】《书这样读就够了》

【作者】:赵周

#雪莹书单#2018.10.18

【书名】《这样读书就够了》

【作者】赵周

这本书将让你收获更高级的学习方法。通过便签法的使用和拆书家的讲解，学习者能快速直击一本书的精髓，并将其转化成工作和生活中用得上的能力。

学习力是一切能力的基础。拥有学习力，你就拥有了对生活的掌控力。

周检视（10.15-10.22） 周检视（10.15-10.22）

3、去广州考试，和朋友们聚了一下，开心^_^。

践行的第四周，任务未完成完成，下周安排好时间，好好继续加油！把嘉妮老师的手账课补起来