2023年1月5日
昨天在七爷的群里学习了易效能的汤子豪老师关于“年度梦想板”的分享，很有收获。以下谈几点比较大的收获
1、317法则
首先是在这次分享最后的一个关于学习的方法：317法则。学习一个新知识以后，要能够总结出3个要点，制定1个行动方案，并写明截止日期（7）。这是我这次学到的一个很好的技巧。像这种模板都是很好用的。有了这种模板以后遇到相同的场景就可以直接套用模板，这也是我一直追求的可复制的决策路径。这个317法则，核心思想就是学习后一定要总结收获，至少3个，还要有行动方案和践行截止日期，这就可以有效地学以致用。
2、目标
人一定要有目标。目标对人的一个非常重要的作用就是指明了方向。也许我们制定了目标后，就能激发自己的无限潜力，达成意想不到的成果。我认为即便完不成我们制定的目标，但是有目标指明行动的方向，我们的效率也会大幅提高。针对制定目标，汤子豪老师也给出了一个很好的方案：520法则，也就是先想25个目标，然后在这25个目标中选择5个最重要的。这个方法比直接列5个目标好很多，可以把方方面面想清楚，不遗漏某些目标。最后在众多目标中选出优先级靠前的几个。
3、八大关注
“八大关注”是制定目标的辅助方案，也就是制定目标的时候要关注8个重要的方面：健康、财富、社交、亲密、家庭、效能、学习和事业。虽然我不完全认同这8个方面，但是关注多个方面，综合发展的理念是很值得学习的。我2023年的目标就包括健康、财富、社交、家庭、学习、事业。我认为“亲密”属于“社交”的一部分。并且我已经养成了良好的工作方式，所以就没有制定“效能”方面的目标，而是持续执行并改进已经养成的工作习惯就可以了。
4、目标拆解
制定完目标以后，一定要落实到实际的行动方案上，这样才能保证目标的完成。可以把目标拆解成一个个阶段小目标，比如我2023年计划减肥30斤，那么我会分解成前6个月减肥20斤，后6个减肥10斤。再进一步细分，前半年每个月减肥4斤左右。进一步落实到每天的行动就是控制饮食，每天锻炼至少一个小时。对于完成目标，《原则》中 的“五步流程”是一个很好的补充。有了目标，也把任务进行了分解， 制定了行动方案。然后就是执行，反馈，调整方案，再执行。因为制定的方案未必完全可行，在执行的过程中需要进行适当的调整。
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