随着认知地提高，我很清晰地了解自己。我对游戏并不上瘾，而是需要一些其他东西。
我需要有更深度地社交和交流，但个人却不善于表达，导致在日常社交中很难。
（仔细响了下，不是不善于表达，而是游戏中的交流对于个人要求更简单）
玩游戏的及时反馈，让我不断地获取短暂但非常多的快感，这是在其他地方很难获取到的。同时沉浸在游戏中，还可以逃避现实中无聊的学习、剪视频、拍摄等等。
而且游戏的快感来的如此地简单，如此地轻松，就像吸毒一样，把毒品放进嘴里就好。对于游戏来说，只要打开电脑，点击开始一局游戏，快感即刻就能获得，几乎不需要额外的付出（消耗掉的只有那个看不到但最宝贵的——精力）。
可以轻松地设定一个目标（比如达到黄金分段），也不需要为此付出太多的努力，而是仅仅去玩就好了。
所以，为什么人更容易沉浸在游戏中？
因为游戏实在太容易通过设定并达成目标而获取快感。
这里的容易，并不是指的很容易就能做到，而是很容易就能开始，并且在这个过程中，也有不断地小反馈。
但，最大的bug在于，游戏上的目标，对于生活的目标毫无裨益。
持续地浪费自己的精力，生活依旧还是很糟糕，并不会有任何的改观。
所以，应该怎么做呢？
每天定一个次日的目标清单：知道自己在什么时间段应该做什么事情，做好心理预期。
将目标清单拆解成更为详细的具体行动。
抽个时间，和朋友打电话聊聊天，完成深度社交的交流。
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