【90天目标】
一、变美
晚十早五
坚持每周运动3-4次
泡脚
二、为自己做早餐
每周采购食材2-3次
三、坚持时间管理践行
温习100讲
重听10堂课
坚持使用OF，印象笔记，Calanders5
阅读每一天
【90天成果】
一、变美：90天连续6点早起；每周泡脚3次，每周运动3次
最初始定的目标是减重4KG，我一路在反思我为什么想要减重？是因为我希望自己的外形变得更美，达到自己想要的样子。第六周我把单一减重变成了变美。所以开始采用每周跑步3次+普拉提的方式塑性，早睡早起保障精气神，泡脚有助于促进睡眠和身体健康。之所以对健商的关注成了我的一大目标，是因为深知身体是我们最珍贵的礼物，一切的行动和成功都将深深有依赖于这副皮囊，不定期的休整才能走得更远，成长是一辈子的事情，身体保养也是一辈子的事情，身体发肤受之于父母，身体健康已然算是孝顺父母。
二、为自己做早餐：连续90天
缘起一方面受朋友罗姐的影响，一方面希望改善自己对饮食的要求。最后却在早餐的过程中提升了幸福感，找到了生活的仪式感，罗姐说一个可以屏气凝神做好每一顿的早餐的过程就是一种向生活索要幸福的仪式。从最开始的手忙脚乱，菜种拿捏不当，到轻松自如，精简有重点，摆盘和谐。就好像如同自己的生活心路历程一般。让我渐渐慢下来，仔细寻味自己的内心。做早餐也不在于做出多少菜种，而是做一道精致菜品便点亮了整个画面。做多了于时间，于食材，于摆盘，于内心都无意。人生不在于做多少事，而是把最重要的事情做精致，便与易效能的理念相通。
三、时间管理践行：OF 90天，印象笔记90天，易效能的理论每天都运用到工作和生活中
开始把易效能的理念固化到自己的工作和生活中后，虽然只是菜鸟级别的固化思维，却已经对我前20多年的思维产生了颠覆性的改变。工作在以前的基础上高效起来，生活却慢下来。
工作
每天早晨第一件事是基于情景清单把工作内容用四象限（重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要）分配出来，找出当天工作上的大青蛙，立马开启番茄钟吃掉。带团队就像是带孩子一样，因为我在提高自己的效率，也影响到身边的同事改变，团队效率有了很大的提高。
生活
每天晨间检视，让我一直朝着自己的生活目标进行，用Omnifouse随时清空大脑的杂念，把所有与生活相关的点子，通过情景清单的模式记录排成，一个一个完成。使生活和工作更加兼容，互不影响。
【90天最大的收获】
人的成长万不能一簇而就，偷不得懒，骗不了别人。
意识总是先一步跑赢行动，行动又促进意识的发酵。90天，我认真对待自己的健康问题，90天，我认真对待自己的饮食问题，90天我认真对待了自己的工作和生活效能问题。一切从真我出发：
1,健康意识：身体是自己的，我健康是为了走得更远，活得更美，而不是用某种特定的形式去将自我设限，背离健康的初衷，累了就歇歇，调整调整。
2,热爱生活：热爱美食是一种对生活的敬畏，如果不能放肆享受将康美食的人生就形同枯槁。
3,热爱工作：工作不是生活的全部，我们努力工作是为了更好的生活，生活里健康快乐才是人活着的真实意义，平衡的人生才是好人生，热爱生活里的工作便是该有的态度，而不是任务。
4,取舍:90天里断舍离已经在我的身上践行了无数次循环，团队人员工作岗位调整，人员优胜劣汰，我自己的住所，生活理念，思维理念经历了多番的断舍离，让我越过越精简，越过越明白。
5,分享和赞美：与他人分享，赞美他人是与他人建立连接的重要途径，90天我不断学会打开自己分享，不吝啬自己的大拇指，让我慢慢从自我封闭中找到少年时候开朗活泼的样子，让别人更愿意接近和接纳我。
目标践行到最后11周的时候，组长有在小组群里认真的总结了我最后三周的践行状态。自己也在反思，最后三周更多的是回归到了内心，希望自己找到心里最想要到达的远方，而不是因为看到别人在做什么我就做什么，不是因为别人的生活而影响了自己前进步伐，90天践行，重新审视了自己，重新塑造了自己，让我重新认识了自己。
个人感悟：千篇一律也并不是叫完美，生活需要有阴晴圆缺，才能多姿多彩。
总结
过自己想要过的一生，不为旁人，只为一颗不安分的心。
人生不在于做多少事情，而是把重要的事情做到极致。
网友评论