01 听说那些人5点起床
知道很多优秀的人都是早起，可一直觉得和自己没关系。我想他们应该有工作必须得做，或者比较闲有很好的精力。
02 听说早起的方法
时间管理课程当中都提到早起的方法，比如双闹钟法，先动手脚的方法，参加社群打卡。其实参加行动营，我没打算早起，看行动营大家得先锋我也没什么感觉。
03 第一次被动早起
有一天行动营排里提议大家5点打卡，我觉得不能拖后腿，虽然半夜2点才睡，我还是起来了，没有得先锋。因为要上班，又回去睡了一会儿。
04 了解早起的原因
行动营里大家讨论打卡先锋很激烈，也有老铁在努力成为打卡先锋。我问了一下，5点早起的好处。老铁说：时间多很多，5点是“惊蛰”，是调动阳气的最佳时机。
05 找到早起的冲动
现在每天一本书的阅读和写作，让我感受到利用好时间，可以学到更多，成长更快，我需要时间来学习和实践，找到自己的使命感。
06 主动早起
第一天顺其自然，没有调闹钟，但我10点上床睡觉，早上竟然3：30就自然醒来，我得了打卡先锋，我觉得并不难。于是第二天调了4：40的闹钟，一震动我就起床了。
07 改变晚睡的习惯
以前一直觉得晚睡和早起是一样的，运动和看书都可以。可真正早起两次之后，明显感觉到不一样的身体和学习的状态，所以我身体很自然就选择早睡早起。
08 期待养成早起的习惯
我感受到了早起的好处，我知道习惯一旦形成就受益终身。我知道要想让自己更优秀，必须做好时间管理，养成早起的习惯。
09 与时间做朋友
做好时间管理，可以让我们更好的完成工作、陪伴家人、学习、娱乐。与时间做朋友，感知时间，控制我们的注意力，并做好复盘。我知道，我有不足，我需要时间，我没有办法一蹴而就。
10 勤于思考、极致践行
勤于思考、极致践行才能成为时间的朋友。正确地思考，才是获取真正意义上的知识的主要手段。而自学能力是需要阅读能力、写作能力、践行能力相结合。
Joy
2019.12.1
网友评论