＃樊登读书·听书打卡 D51＃
阅读时间：2022.3.28
阅读书目：《与哲学家谈快乐》
作者： [法] 弗雷德里克·勒努瓦，哲学家、社会学家，著有《世界的灵魂》等书。
我思和我见：
01、快乐就是我们的成长（犹如婴儿）。
02、这世界上不是没有快乐，而是你丧失了感知快乐的能力。
03、越是盯着自己没有的东西，越无法快乐。
04、作者给出他这一生修炼所得出的一些方法，一些快乐之道：专注、参与、冥想（冷眼旁观，且不深陷其中）、自信与敞开心扉、善意（看人家好的时候随喜）、无偿（如慈善）、感恩（特别是生大病之后，你可能会感恩不牙疼，感恩今天过得很好）、坚持、放手与接受和身体享受（如不熬夜）这10方面。
05、如何获得永久性的快乐，首先做自己，实现个性化，二是向外界敞开心扉，奉献比获得更快乐。
06、关于“完美快乐”，里面弗兰索瓦的例子让人印象特别深刻。例子告诉我们：我们在特别需要别人帮助的时候，却反而被骂、不理解、甚至侮辱、暴力和无理拒绝的情况下，还能保持耐心等待，心平气和，且不出恶言，我们依然始终胸怀谦卑和仁爱之心，依然相信，这就是完美的快乐。
但是上面的事情都需要一步一步渐进的感受，不要试图扼杀自我，更不要戒急用忍，用控制、压抑来对待自己。
07、最好学到两个点：就是我们身在福中不知福和要学会对此刻点头称是。正如陀斯妥耶夫斯基在《群魔》中说的：“人之所以不幸，是因为身在福中不知福，这是唯一的理由，就是这样，就是这样，一旦明白自己身在福中就能马上获得幸福，甚至就在同时。”
08、伍迪·艾伦爱人曾说过一句话：“生命是麻烦的延续，然后最糟糕的还在于它有朝一日会戛然而止。”前半句是对生命的抱怨，而后半句无疑是留恋。
我思：很开心，今天是读书笔记的第50篇，因为从第1到第51里面，关于正念的那一篇的听书笔记并没有写，所以总共到今天为止是50篇。在最近的日子包括今天，会尽量补上“正念”的那一篇的笔记。在听了这些书之后跟之前听说的感觉是非常不一样的，之前会焦虑、会觉得自己没记住、甚至会责备自己根本没用起来。而现在呢就是听完一本书，哪怕一句话受益也心满意足了。比如听完这本书至少是能了解到最基本的三种快乐的概念，另外还能提醒自己曾经忘记的一些东西，比如说“当你意识到身在福中不知福，你就是幸福”。包括上面伍迪·艾伦那句话，真的是很多深陷其中的苦恼却不得知。再比如关于感恩的话题，也再次提醒了我用行动去学会感恩。
做自己
最后我越来越发现“做自己”的理解和内涵是不全面的，我需要再学习。4月份继续报名30天学论语打卡，我想会找到一些我想要的。
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