四分之几的想法

最近几日在三亚上课，课上玛丽莲老奶奶分享了一个她教练的案例，她曾经教练过一批艺术家，有趣的现象是当这些艺术家们出现灵感枯竭、无法产生创作成果的时候，都是当他们的大脑中开始出现对自己的批判、对自己的否定的声音的时候。

昨天我们做了一个关于讲笑话的练习，每个人准备一个笑话，另外两名同学做指挥官每人举一张纸，一人指着纸上写着“细节”从1分到10分中的任何一个数字，另一个人指着纸上写着“强度”从1分到10分中的任何一个数字。而讲笑话的同学就要按照两位指挥官指挥的数字将笑话加以润色，表现出来。无论他们是怎样匹配的数字，如果你的表现的强度达不到指定的分数比如8分甚至10分，同学们会提意见直到你用夸张、强烈并且震撼的情感、语气和动作表现出来为止。而那些在上场前还有些羞涩、怀疑、忐忑的同学，上场后的表现也让我们刮目相看。如果把他的表现录制下来放在他表演之前，恐怕他自己都不敢相信吧。当这个活动完成，我突然问自己，如果没有这两位指挥的同学，而只是邀请一个人站在台前去讲这个笑话，他能否还可以像现在这样讲的声情并茂，张牙舞爪，有的放矢呢？我相信加以长时间的训练可能达成，但在这么短的时间里恐怕很难。

可又是什么原因让一个人在这么短的时间里，在两个指挥官的指引下做出了这么大的突破，展现了如此大的张力呢？

在脑神经系统科学中谈到，一个人在一个时间点上大脑平均只能关注四个点。而人类从远古时代开始，当站在很多双眼睛前面的时候，通常意味着危险的降临，被野兽群体攻击。这份遗传基因，促成我们站在众人面前不可避免的紧张感和焦虑感，而除此之外我们的思维也会起到一定的影响作用，有的人会担心可能出现的最糟糕的状况的发生，有的人会担心听众的负面的反应，还有的人会害怕由于负面的影响所带来的可能长期的影响等等。总之那一刻我们的大脑会跟随着我们的情绪一起流动，同时也影响着我们的情绪的起起伏伏。

而上面的“强度与细节”的练习，让我们站在众人面前的时候，2/4的关注点被两个伙伴的指挥棒给占用了，另外的2/4需要去思考我如何能做到对应的强度与细节。我们已经无暇顾及那些担心、焦虑和顾虑了。而恰恰就在这个时候，大脑也指挥着我们将我们的潜能调动出来，将我们的潜意识发挥出来去呈现我们关注的那个需求。

讲到这里你是否也想到了那些被卡住的艺术家们，当他们的大脑被这些批评、否定的想法占据的时候，他们的大脑还能剩下四分之几的去创作新的作品吗？

回到我们每个人的身上，我们希望我们的大脑被什么样的想法所占据呢？我们又是如何看见、选择并管理我们大脑中的四分之几的想法呢？