今天是什么日子
起床：今天6:20就起床了，洗完漱，喝完水6:33坐在这里开始写日记。
就寝：昨天晚上12:05才睡了觉吧，看完了乐队的夏天的第4期的两期节目，感觉还可以，但是这一期的乐队感觉不是怎么得劲。没有什么特别喜欢的乐队，也就上一期的重塑雕像的权利，还挺喜欢的。
天气：今天天气不错啊，早上启动前也是热的不行，被热醒了都。
心情：心情很OK啊，心情还不错，昨天从这个家里面过来陪伴了家人两天，还是OK的。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
周末应该说是两天吧，两天没有写日记，所以我把两天的最重要的三件事在这里讲一下。
第1件重要的事情啊，就是老婆孩子还有我去拍了一个全家福和一个证件照，并且我们约定了每年都要去拍一次全家福，纪念一下，纪念一下我们的成长，这是很有意义的一件事情。孩子们在慢慢的长大，我们也在慢慢的长大，甚至变老有一些照片记录下来是有好处的。
第2件糟糕的事情啊，就是大舅在星期五的晚上喝了酒，喝完酒了摔倒了，摔倒之后呢把下面的4颗牙还有嘴唇啊给摔坏了，4个牙全掉了，嘴唇的缴了30多针，非常的痛苦啊，所以人到50多岁了一定要注意自己的言行啊，不要让自己受到伤害，都这么大年纪了。
第3件事情啊，就是我的表哥吧，这个糖糖哥晚上的也比我大一岁，小时候我们一起长大的小龙，这个得了抑郁症，我也是很差异之前我也不知道，听他自己讲，去年9月份就不上班了，现在家里面抑郁症让自己很难受，老是发出一些错误的信号，让自己去无法适应现在的生活，主要是各人的压力比较大吧，我也跟他约定了，下一次找个机会去看一看他。
改进：有一个事情改进挺大的，就是就是这一个星期回家我没有挑老婆的字都在表扬他爱他疼他，这一点保持的比较好还是要继续的去注意这个人性的弱点里面，也说到了任何人都需要被重视，他们很渴望被重视，那么我就重视自己的家人，重视自己最亲的人，把自己最好的情绪留给自己最亲的人。
习惯养成：周目标·完成进度
这一周的目标啊，就是在完成好工作的同时，把健身这个事情好好的思考一下，看看自己的脂肪能不能减下来减脂啊。我计划着8月份要进行一个有效的减脂，把脂肪酸下来。
学习·信息·阅读
这两天一直在看乐队的夏天吧，这个我觉得玩摇滚的人一定要足够的自信，甚至说是狂妄吧，一定要有个性有个性的人，在这个摇滚圈里面反而是标新立异的，反而是有前途的。另外一个玩乐队的人一定要有自己的梦想，要特别的热爱这个事情。
健康·饮食·锻炼
昨天晚上再练大重量的，半程硬拉的时候，左边胳膊和肩膀里面有一根筋给撑到了，还是有点疼痛的，这两天休息两天试一下，希望能够尽快的好起来吧，后面还是要把身体完全的活动开不能够大意。人际·家人·朋友
人际关系最近也好得多了，关注自己身边的人，把自己的一些注意力放在他们身上，让他们得到足够的重视改善人际关系，这一点是很重要的，慢慢来吧。工作·思考
工作中最近有一些事情嘛，要赶紧给他处理掉，做一件成一件，处理一件，完成一件，做成精品一件不要拖不要，不要去拖延，要及时的给他处理掉，积累到后面就很多了。
最美好的三件事
1.第第1件美好的事情就是迎接新的一周的工作的开始，满满的正能量，慢慢来吧。
2. 第2件美好的事情就是期待一周的训练能给自己带来一些新的变化，我也很期待。
3.第第3件美好的事情就是考研的相关的事情我要继续的展开了，现在8月份了，12月份要考试，还有4个月的时间。
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