“数到三”真的不能用吗？

前两天在丁香妈妈上看到一篇文章，题目叫做别再对孩子数到三了。作者秦楠老师在文章中指出了家长常用的数到三的方法有可能的弊端。
秦老师的文中还提到了一段小朋友吃饭时用数到三的故事，这确实跟我们之前应对饭渣儿子的情况很像。(我的饭渣儿子的成长历程 ) 他吃饭一直是个老大难，吃饭不认真，吃得很慢。我们看着，真是“皇上不急，太监急”。我们也会跟他说，“我数三下，把剩下饭吃完。”如果孩子在我们数完三下之后没吃完，我们会更加焦虑，可能孩子会受到惩罚或指责。因此，孩子会因为害怕惩罚而迅速把饭吃完。这样确实对孩子不好。他们虽然被动服从了，但我们没有看到真正的原因。我们没有去想：今天是饭做得不好吃？还是饭前吃了零食和水果？或是吃饭时有分散注意力的东西？或是身体不适的原因？

“数到三”变游戏

但是，“数到三”真的不能用吗？我儿子小时候喜欢玩一个游戏叫做“老狼老狼几点钟”。在游戏中，一个当老狼的小朋友背过身子去，其他小朋友往前或往后迈步，同时喊“老狼老狼几点钟”，老狼说“1点了”，一直到老狼说“12点”，小朋友转过身开始追其他小朋友。
这个好玩的游戏我们用起来，虽然也是说“数到xxx"，孩子不再觉得是可怕的命令，而是游戏了。孩子觉得数到三时间太短，我们常常数到十，或者二十，或者和孩子商量需要多少时间。
1.吃饭时
“妈妈你转过去，数十下，我就能把饭吃完。”
“哦好。妈妈数，你慢慢吃。”
……（妈妈中间偷看了几次。 心想：十下吃不完吧）
于是妈妈故意慢慢数
时间到
妈妈转身
孩子很开心“妈妈，我吃完了，看我厉害吧”
2.收拾玩具时
“这么多玩具收不完啊”
“没事，肯定收的完的。我们看看你数到几能收完好吧”
“好”
妈妈慢慢数，一直数到一百。（过程中间没有催促）
孩子收好了。
3.整理房间时
“房间有点乱啊，收拾下吧。”
“可是，这么乱怎么收拾啊”
“我们分类收拾吧。书，画笔，被子分类收”
“妈妈帮你计时。先整理书。你需要多少时间？”
“2分钟够吗”
“我要3分钟”
“妈妈你不能看。时间到了再来看。”
结果孩子提前完成: “2分钟！我提前完成了。”

“数到三”计时器治拖延

我的孩子爱拖延，我们常用计时器法类似“数到三”。比如孩子睡前环节多，他经常做了这个忘那个，我们和他一起讨论并拟订了睡前步骤，然后结合计时器法。

微信图片_20200628233158.jpg

洗澡完他开始睡前准备。我们就会帮他定好闹钟。
“现在我们按照约定设定十三分钟闹钟。我会提前提醒你。你加油完成啊”
“现在还有两分钟。。。”
“最后一分钟罗。。。”

“数到三”计时器法给孩子压力吗？

秦老师在文中提到了“数到三”方法对孩子心理的负面影响。我也反思了一下，我们的计时法让孩子感到恐惧了吗？孩子努力遵守约定但并不理解规则本身？我们给孩子压力了吗？我们和孩子没有充分沟通而是让孩子被动接受规则？
首先，睡前步骤是我和孩子讨论后根据他的习惯，并结合花费时间多少的顺序制定的。
我们商定的步骤执行了几天后，爸爸的建议（爸爸觉得刷牙很重要不能放在最后一步，怕孩子会为了赶时间随便应付）后修改过，后来孩子又提出需要调整下顺序，又修改，最后定稿。
其次，设定多少时间也不是我们拍脑袋想出来，而是我们测试过几次后定下一个相对宽松的时间（孩子不拖延肯定会提前完成）。如果有特殊情况（比如临时加入其他步骤），我们也会相应延长时间。
当然，“数到三”肯定有压力。给你个计时器，让你做完这些这些。心跳都会跟着稍微加速。有几次，在计时的时候我们叫他，他说被吓到，以为时间到了。所以，我们会不断给他鼓励：“今天没有拖延又提前完成了。”“这些时间对你来说完全来得及。”
不过，用压力才有动力。每次提前完成都给了他成就感。他会更有自信来完成。开始他还会担心超时，但当每日的计时成为惯例，他对时间渐渐有了概念。他会知道大概还剩下多少时间，因而更加专注于他正在做的事情。我们在旁边不催促但观察，如果他注意力跑掉转去做其他的时候，我们需要马上跟进问他，“现在做到第几个步骤拉？”
如果时间已经到没做完怎么办，我觉得用惩罚是下下策，最好就是让孩子体验“自然后果”。然后考虑改进的办法。比如，有一天他因为时间来不及最后一步的闹钟忘了做，第二天他没早起，差点迟到。第二天我问他，为什么前晚闹钟忘了？他说，时间快到了，以为全部做完了。我再引导他思考解决办法，那么有什么办法避免啊？他想了想，检查步骤表能帮助我。

延长版“数到三”帮助情绪控制

当我们用计时器类似延长版本的“数到三”的时候，我们的心情也会比较平静。好像有个人在跟你说：“深呼吸，一，二，三，四，五…”，这样我们的情绪比较平和，态度和善，控制了愤怒。另外，如果我们在“数到三”时尝试降低说话的音量，放慢计数的速度。孩子感受到的不会是强制性命令。
我们以前在孩子调皮不听话时也会说“数到三”，但是回想一下，确实说法生硬，给自己和孩子调整的余地少，很容易会生气。换成游戏式及延长时间计时器法，能让亲子关系更和睦，家庭气氛更舒缓，尤其是和孩子沟通后制定的规则更容易让孩子接受。

“数到三”还能怎么用？

不过，我觉得“数到三”并非不能用，我们可以讲类似的说法，让孩子知道我们在给他立规矩。孩子还小的时候，完全没有时间概念。比如说，去公园玩，大人觉得该到回家时间了。可是小朋友还想玩啊。怎么办？不能用计时器吧。这时，可以和小朋友说，“妈妈知道你还想玩滑滑梯。可是要回家了。”“现在妈妈最后让你玩三次滑滑梯，之后我们就回家好不好？”小朋友听到还能玩很高兴。就答应了。妈妈旁边数：一次，两次，三次。我在这里只是打个比方，实际上我家孩子小时候还没玩到第三次就要回家了。

秦老师的文中还讲到了两个例子说明用肯定情绪和给出选择取代“数到三”的方法。确实，在育儿的路上，方法有很多。我们做父母的，有时候也会有迷茫啊，孩子每天在变，之前用过的方法可能就不能用了。如果有的方法不行了，就得赶紧停下来想一想，孩子的想法和感受我们考虑到了没有？和孩子好好沟通了没有？孩子感觉好的时候才能做得更好啊。