看到sing打卡输出《高绩效人士的五项管理》行动管理，激发行动的六个步骤：我要得到什么结果；达不到有什么痛苦；不行动有什么坏处；马上行动有什么好处-----
我在心中默默地问自己，我要的是什么结果？我想提高写作能力，锻炼思维模式，不想随波逐流，我要自己的生活有质量。
达不到有什么痛苦？我睡不安稳，早早醒来，夜里睡不着，一天都不踏实，谴责自己虚度时光，焦虑，暴躁影响我的生活 。
不行动有什么坏处？一直处在焦虑的恶性循环中。
马上行动有什么好处？远离拖延症，靠近自律，离梦想又近一步，能让自己变得更好。不在焦虑，心情愉快！
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