这本书网上直接搜索的电子版，然后打印出来看的，基本上都是在地铁上看完的，每天约50分钟。很快就看完了，但是读书笔记却用了485分钟，将近8个多小时。总体上来说，这本书很是值得一读，不然我也不会花那么长时间写笔记。
第一部分 基本理论依据：浸泡学习和自证语言
开篇就很吸引我好好看下去。笑来老师的理论丰富，列出了众多心理学家和语言学家的理论，就是想告诉我们大脑是可塑的。虽然我们错过了儿时语言“关键期”，但是只要我们相信自己能学好，方法得当，加以一定时间的持续学习，我们就一定能学好。什么开始都为时不晚，只不过你要问问自己：
你开始了吗？
你相信自己能学好吗？
你找着方法了吗？
你持续坚持一定的时间吗？
第二部分 重塑自己的语音
这是我看的重点。目前我的英语学习目标首要的就是要改善发音，提高口语。作者强调重塑语音，要从重建语音过滤器开始，就是要获得对英语所使用的语音的识别能力，最有效的方法就是零成本的，大幅度提高听觉输入量。至少要持续坚持6个月，每天输入量不低于4小时。年龄越大，可能时间就越长。（我先定了8个月的目标，每天坚持输入3小时，公交通勤基本120分钟，午休或工作时间再听60分钟。）这个阶段听不懂无所谓，只要坚持听就好了。
遇到“平台期”（某一段时间看起来，大量训练看起来毫无进步），但是这是种表象，大脑并未停止发展，神经细胞之间新建的连接仍然不听地被巩固着。因此，一定要再坚持一下，也许这就是所谓的“黎明前的黑暗”。越想放弃的时候，往往是最不能放弃的时候。
作者还强调了语音学习和语言学习的关系，语音学习只是语言学习的一小部分，语言沟通更重要的是要有思考能力、组织能力、文字理解能力和一定的知识储备。任何语言都是用来表达思想，传递信息的。口语不好，不能全都归结为不会说，多半情况是“无话可说”。因此，想提高口语，除了练习语音，还要多看书多看报多看新闻多思考。
想到改善语音，跟读训练必不可少。作者列出了具体跟读步骤：
STEP 1 精读文本，不认识的单词要查，记音标，长短元音，重音等；
STEP 2 反复听音，标记强读、音调、停顿、失爆、连读等等
STEP 3 反复跟读，大声朗读。放一句录音，自己跟读几遍；然后是一句句跟读；也可以异步朗读，先放录音一个词，然后再开始。
STEP 4 录音矫正，把自己的录音，每隔一段时间，再翻出来听听。
STEP 5 背诵
书中提到至少跟读60遍，平均5小时，每天1小时，一篇5天。可以看出强调了是“质量”，基本上一周一篇，每天1小时，可操作性还是挺强的。大概10篇左右，用10周的时间，2个半月，就应该有不小的变化。我现在还没有跟读文章，在流利说里跟读单词和句子，主要想看看自己的语音问题，下一阶段就过渡到文章了。怎么实施，看自己的个人需求。
第三部分 语法和词典工具书的利用
作者接下来还介绍了语法和词典的工具书，这是我英语学习中忽略的部分，尤其是语法，基本没有什么语法工具书，（以前也认为基本语法懂就可以了，从没通读过一本语法书）。字典倒是有，就是很久没有翻过了，束之高阁。因此决定 入手一本语法书，认认真真学一遍语法。笑来老师说最可悲的人，永远不会相信自己所有的问题都出在自己从来都不肯耐心把最基础的东西弄明白。书中有笑来老师觉得不错的语法和词典，大家可以选择适合自己的。
我们大多数人都会认为“英语角”是个练英语的好地方，可笑来老师认为多数去英语角的人语法存在问题，说的都不是真正的英文，这样下去都是重复错误，效果可想而知。去过英语角的你什么感觉呢？在漏屋老师的《找对英语学习方法的第一本书》里，也提出了类似的观点。究竟如何，大家自己衡量。大学时没去过几次英语角，倒是和同学练过一段时间，锻炼的就是自己敢张口说英语吧。
第四部分 善于精读
要养成阅读习惯，积极思考，渐渐提高阅读质量。掌握一定的精读方法和积累一定的阅读量才能有效提高阅读理解速度。这对应试的阅读理解提高也试用。比如说你做四级的阅读理解，十套模拟题都做完正确率才50%。这还不如精读2-3篇文章，找出生词，弄懂每句话的意思，搞清句子之间，段落之间的关系，反复阅读，最好还能把短文复述下来，这样还有助于提高你的记忆力、逻辑力、转述力、重新组织能力。若干天之后再复习一下，这样下来的阅读理解力才会有实质的提高。值得啰嗦的是复述，可以复述小笑话、短文、电影和生活趣事等，不但锻炼了口语，还有效提高了思维能力，一箭双雕，值得一试。
总体而言，我这本书重点看的是理论依据和重塑语音部分，目前英语学习的重点放在重塑语音上面，行动如下：1.每天坚持流利说的跟读音标和句子，坚持打卡26天，每天坚持录音至少5分钟。从头过一遍基本发音，了解自己的发音弱点，最起码能做到基本标准，不会太离谱；2. 每天坚持“泡”耳朵，最低3小时，坚信能够靠自己的努力重塑语音；3. 坚持有意识多用英语，多说英语。
按照1万小时培养专业技能的理论，我现在是快奔四，10年之后，奔五。虽然想想好像觉得快50了，还能有什么大作为呢？想到一个猫友（迷路的指南针）提起钟道隆教授50才开始好好学英语，他说10年后，不学英语不也60吗？改变是很重要的一步，接下来就是要坚持下去，每天至少保证三小时的学习时间，10年才可能达到1万小时。再想想美国不也有76岁才开始学画画的摩西奶奶吗？不想成为谁，凡夫俗子的我只是想有点改变，改变过去“行尸走肉”的活法，做点一直想做却没有做好的事情--提高英语表达的流利性和准确性。我的改变已经开始，（开始了26天），近期和远期都依然会进行下去。你呢？你的改变呢？如果你和我有一样的想法，那么请不要犹豫了，别等什么黄道吉日了，现在就开始，即刻出发吧！
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