朋友，别焦虑

今天朋友过来找我，一看到他，就感觉状态和上次见他不一样，眼神中透露着迷茫，和他说了几句话发现说话变得特别快，但是思路有些乱！

因创业失败，又没有了工作，快30岁的他，特别的焦虑，谈话间有小动作，抓身上，挠额头，我以为他什么东西过敏了，问了之后他说没有过敏，也不痒，就是控制不住抓，这让我看到也心里有些着急，很想帮助他，让他不要焦虑，经过一下午的谈话，结合我自身的一些经历和看法，让他心情有些改善，但我多么希望我的每一个朋友都能真正的快乐。

说到焦虑，我想当今社会没有几个不焦虑的，以前是学一项技能，然后可能干一辈子，现在是学-做-学-做，反反复复，到了30岁好像一个分水岭一样，找工作、跳槽都变得难了起来，想换个新的工作，一问年龄后，看到HR的表情后，感到很扎心。

但我相信，提升自身能力，系统的去学习，不要过度碎片化，一定可以抵抗这些外在给予的风险。

在2013年的时候我也有一段时间，情绪非常不稳定，焦虑，后来我想到一个方法，就是把不好的情绪，给我制造苦恼的人，麻烦的事情，统统一条条写在纸条上，每一件写到一个纸条，然后找到一个垃圾桶，最好是大马路上或者外面的垃圾桶，不是楼道里那种，狠狠的把这些全部扔掉，并赠送一句：去他妈的吧！

然后还心理暗示自己，我最重视的人是我自己，外在的东西休想扰乱我！就这样我真的就好起来了，2013年至今我更加经历了很多人和很多事，很多狗血的人和狗血的事，我都能找到让自己心情变好的方法，做事情我开始注重了目标，开始以目标为导向，开始学会了用思维导图，甚至不用画出来，脑补出来，让我做事高效，让我时间利用的特别好，在今年2月份我报了秋叶老师的第一期时间管理训练营以后，让我更加科学的去管理自己的时间，加上我不断地做利他的事情，结善缘，远离负能量，避免无用社交。

最后，我希望我的朋友能够找到灯塔的方向，努力前行，享受过程带来的成就感，结果都会好的，去享受命运安排的一切，人生就是一场旅行，所到之处，都是在修行自己，每一个过程都是有原因，只要调整好自己，未来的路一定很精彩，加油，我的朋友，别焦虑，有我在！