这个星期终于恢复正常的运动了，早上跑步5公里左右，周一跑了三公里多，周三跑了四公里多，晚上也开始减肥塑形的运动，每日复盘自律打卡也正常在9点左右开启了，每天阅读时间也固定在一小时左右，所以的一切都恢复正常了，但是这期间也经历过很多纠结，很多斗争，看看是什么对我有那么大的启发和带动呢？
一，思想上的斗争
一直在看我日更的友友就知道，我一直在做思想斗争，为此我都写了几篇文章，很难回到从前，我该怎么办？《自我对话，行动》《思想出轨了怎么办？》还有在每周的周复盘中，也能看出我的懒惰，年前到年后一个月就这样过去了，一直是跑一天停几天的，学习，日更也是特别敷衍的，一直心里想做，但是一直都没有做到。
二，行为上的拖延
就如他们说的，晚上想好千条路，早上起床还是走原路。这一个月的日子里，我就是那样，原本想好了明天早上起床跑步，可是到了第二天，把日更一写，就不想去跑步了，又为自己找理由，找借口。
不仅是在运动上拖延，而且还在阅读上拖延，不能静下心来阅读，等等，这些都是自己问题，早上闹铃响了还要在床上赖半天才起床，这些很多毛病都在这个月里发生了，虽然自己也给自己找理由，找借口，可是没有行动就是没有行动。
三，以终为始
这个星期又开始看《高效能人的七个习惯》，其中一个习惯就是以终为始，想想自己呢？现在的状态根本是偏离轨道的，所以就应该纠正过来，所以在看完这个习惯，自己也该清醒了，以自己的目标前行吧，这周就认真阅读，认真跑步，认真运动，每日复盘，基本都恢复正常了。
一，早上5点起床，晚上10点睡觉。
二，运动，早上隔一天跑步，晚上锻炼一小以上的减肥塑形运动。
三，每日冥想
四，每日日更，阅读一小时以上。
五，每日坚持复盘，自律打卡。
六，每日泡脚，这个已经养成习惯了。
这次最主要的是，运动，阅读，和每日复盘打卡。冥想这几项是一直懈怠的。现在终于恢复正常了。
总结:这次能恢复正常，还得感谢《高效能人的七个习惯》，这本书我以前看过，以前是因为这本书，让自己养成了一些好习惯，这次也是因为这本书让我又回归正常，所以在比较懈怠的情况下，应该多看看这本书，很多时候，我们只能通过阅读，才能唤醒自己内心深处的那股力量。
虽然开年我也会很忙，但是我也会坚持自己所坚持的，这样才能让自己有所收获。
其实，当你恢复正常的时候，心情也是愉悦的，之前的懒惰，懈怠的情绪早已被打败了。在没有恢复正常的时候，一直认为是很难，很难的，其实你一旦做到了，也没啥，感觉这不是也很轻松吗？为什么之前都认为那么难呢？是自己的思想出了问题，是自己不想做，为自己找了很多的理由和借口。一旦放下这些理由和借口，一切都会变得那么坦然，一切都会变的那么轻松自然。
如果有和我一样懈怠的友友，希望你们也放下那些所谓的借口和理由，重新燃烧你们的激情，重新开启新的征程。相信自己，一定会比我做的更好！
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