习惯养成记与打破习惯记

习惯的养成并非一朝一夕，需要的是反复练习。一定阶段在反复完成一件事，直至能够潜意识在特定时间机械记忆去完成一件事情。习惯的养成需要积年累月。

习惯打破却不用特别多的时间，其实当因不可抗力偶然放弃习惯以后，不可抗力消失，但习惯也已经不在。打破习惯就是举手之间，非常容易。