写在前面的话
李笑来老师《把时间当做朋友》中写到，“学习是人类所有能力的延伸——使人们拥有更多能力，并且往往主要取决于你花费的时间与精力。所以，学习是投资回报率最高的行为”。
回想自己2011年毕业至今职场经历，一路升级打怪所需技能都来源于我的自学，且受益匪浅。
就在我发出上面这条朋友圈之后，很多朋友好奇我是如何做到工作之余还看书，考证，多次顺利跨行业转岗的。
普通小硕一枚，既没有聪明大脑，也没有强大智商。很多原来我认为是很常识的东西，却在和朋友简单分享后得到好评。
受到鼓励之余，我也明白了并不是所有人都明白有效利用时间有多么重要。也并不是所有人，都掌握了行之有效的提高工作，生活，学习效率的方法，所以整理这篇文章，抛砖引玉。
一、减少被动打扰。
据美国银行的一个调查显示，有47%的被调查者称没有智能手机在身边的话，他们一天都坚持不了，而13%的人称一个小时都坚持不了。
手机作为众多功能载体（电话，社交，游戏，各种），给我们的工作生活带来了诸多便利的同时，也导致我们对手机过度依赖。
从最开始的碎片化时间使用手机，到现在使用手机频率越来越高，时间过长，以及由此带来的时间碎片化，导致我们工作，生活效率质量下降。
比如叮咚，一条微信进来了，查收信息，再回聊，沟通。再刷一下微博，看看有没有更新信息。再刷刷朋友圈。这时候突然跳出来一条有趣的新闻，电话铃响起……
以前的我，就经常这样被手机带走，时间就不知不觉哗哗流走。
所以，为了有意识的控制自己在手机上花费的时间，365天，我都将手机设置为“静音模式”。
几乎很少主动接电话，也不会随时处于接收微信，短信，消息的状态。而是每隔一段时间查看一下手机，有必要的就打回去，信息看到的第一时间回复。
就这样一个小动作，就大幅度削减了我的时间和精力浪费。
二、定制番茄钟，一个番茄钟内只做一件事。
我的手机常年都是“静音模式”，那要错过重要电话，重要信息怎么办呢？如果一直带着这样焦虑的心态去做任务，任务肯定也做不好。
我是怎么做的呢？
开始一项任务（比如开始看书，或者工作，写作，刷朋友圈，微博）之前，我会用手机给自己定一个25分钟的闹铃（为什么是25分钟，推荐有兴趣的小伙伴看一本书《番茄工作法》）。
在闹铃没有响起之前，就一心一意只做当下的这件事。
为什么一个时间段只做一件事情？因为一个时间段只做一个任务，效率是最高的。
如果尝试同时做两件事，结果要么根本做不成，要么两件事都做不好。因为多任务随时切换会有一个边际损耗，同时处理几件事会降低我们的效率和反应速度。
这里，我还会加多一个小动作，就是把手机扔到我伸手够不着的地方，可以是柜子里，放客厅。这是参考了《自控力》一书里提到的一个原理。为自己的便利行动设置阻碍。这样就成功减少拿手机的欲望。
直到闹钟响起。查收手机电话信息，统一回复。再设置下一个番茄钟。
三、最重要的事，只有一件。
每天刷朋友圈，看别人又是读书，又是健身，又是学编程，学演讲，于是自己开始焦虑，行动力强的开始行动，什么都想做，却越做越焦虑，做了很多，却总还剩下不少未完成，心中不免压抑。
这个点的启发来源于《最重要的事，只有一件》，主张集中精力做最重要的一件事。80%时间集中在最重要的一件事情上，其他事情学会主动忽略。
事实上，生活就是选择。
当我们把80%时间用在了最重要事情上时，我们会发现，平时那些繁琐的事情因为我们做了这件最重要的事情后，会有一种迎刃而解的感觉。
这些琐事就好像凭空蒸发掉一般。与此同时，我们的生活质量，工作效率，收益都有一个质的飞跃。
仅个人有限经验，希望能给大家一点点启发，或者你有更好的时间管理经验，也可以在下面留言，和大家分享。
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