练习了四个月的瑜伽

今年三月份，因妈妈身体不太好，我离开退休留用的岗位，回到了家，我的时间可以自由分配，可以有更多的时间照顾妈妈，同时，也有时间提升自己。

我进007写作社群，一周写一篇，要持续写七年，可以在社群里学习很多东西，有不懂的东西也可以问他们，这样可以提升自己。我还进了“不读财报就出局”这个社群，简单财报能看懂，要学会分析财报，有待于进一步学习中。

每个人都知道，身体是革命的本钱。我必须要把本钱把握好。每天走走路，跑跑步，我都不大喜欢，当时，也觉得退休生活有些无聊，是女儿要我去学瑜伽，并且钱也打过来了。本来，我有些犹豫，感觉年龄不小了，可能会坚持不了。既然女儿这么肯定要我学，那就先开始再说吧。

从三月二十一日起，我正式进了雨静瑜伽，瑜伽馆就在小区门口，太方便了，无特殊情况，我找不到不去练瑜伽的理由。这样，把自己的退路堵死了。

开始进瑜伽馆，我什么也不会。虽然感觉自已身体僵硬，动作做不好，跟着老师慢慢学，也可以向老会员学习。腹式呼吸，我练了一个月，在练习动作时，才能配合得上。

坚持，是练习瑜伽的必须课。但是，坚持是挺难受的。只有坚持，才能有进步。我已经坚持了四个月，每周能坚持上六节课，通过这段时间的练习，有了明显的进步。大多数体式都会做，但是，还有较多动作没有做到位，有待进一步的努力。有朋友说我比以前瘦了，其实，我的体重还是和原来一样，根本没有变化的。但是我自已觉得我的皮肤，特别是腰部比之前有明显紧致，我的精神状态很好，妈妈身体不好，夜里经常要起来照看。

练习了四个月的瑜伽 练习了四个月的瑜伽

选择瑜伽，是正确的选择。选择雨静瑜伽，更是正确的选择。身体是自己的，自己要重视起来。对自己好了，才能有资本对家里人好。