开始瑜伽练习了

今天是疫情后，办卡练瑜伽去的第5次了。这里的环境很好，宽敞明亮的的教室，温暖的地板。老师们充满关爱地温柔的地引导着。

疫情以前我曾有锻炼的习惯，疫情后在家里关了一段时间，之后就再没有提起兴趣致去锻炼。算起来已有差不多一年了。

这一年坐得特别多，看手机电脑也多，突然有一天感觉自己有点弯腰驼背。想要再直起腰板来，却感到僵硬酸痛。即使出去按摩一下，当时缓解了，过几天又僵硬起来。感到再不锻炼，这个身体是要废掉了！

通过这几天的锻炼，对身体又找到了一些掌控感。练习的时候虽然比较费力，但是之后身体的轻松是持续的，寒冷的冬天也能由内而外地散发热力了。