【齐帆齐微课】
刚刚在齐帆齐老师的社群里，听完了“雪花红梅飘”友友的分享。
而今天的标题，也正是他分享的一句话。一句很有感悟和喜欢的话。
余生将自己养成最漂亮的花。
努力的管理好情绪，管理好健康，并保持心中的热爱。
1、管理好自己的情绪。
这里说的是管理好自己的情绪，其实是享受自己的情绪和接纳自己的情绪。
人都有喜怒哀乐。
既不过分的关注和约束情绪，也不过分的追求情绪稳定。
以前总说健康是第一位的，其实与健康来说，我们的情绪才是影响健康的最最重要的因素。
“气”是最最影响身心健康的，如今各种的不健康和癌，其实都与人的情绪有关。
所以，管理好自己的情绪，让它得到释放和平和，是我们身体健康守恒的必要。
2、管理好自己的健康。
有了良好的情绪，更要找到适合自己的运动和作息。
坚持一两项运动，为自己的健康护航。保证良好的睡眠，因为睡眠是最好的修复机能和营养剂。
尽量不熬夜。
3、保持心中的热爱。
热爱可以让你的生活更有情趣。有趣的生活让人愉悦，而愉悦的状态，会让人的身心更健康。
所以，找到我的小欢喜和热爱。
读书、写作、画画、空灵鼓……还有侍奉我的花花草草。
让所有的这些元素，都为“余生把自己养成最漂亮的花”浇水、施肥和播撒阳光。
这就是我
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