求认可

我们经常听到有人说”我是讨好型人格“，”过度压制孩子的教育很容易把孩子培养成讨好型人格“.....何为讨好型，讨好顾名思义讨好的对象是别人，为什么我们要讨好别人呢？因为我们希望地得到别人认可——求认可的心态

为什么我们想要别人的认可呢？

虚荣心

享受别人赞赏自己的那种感觉，沉迷于这种感觉，越来越上瘾，甚至会害怕这种感觉的失去，所以会做更多求认可的选择来维护住这个可怜的虚荣心

生活中因为这种虚荣心引发的求认可容易让我们：

1.不敢拒绝别人，老好人。这个不敢的背后其实是我自己内心的虚荣心，怕别人说我们，不接纳自己

2.遇到任何事情都不愿意承担，因为你担心自己做不好，别人会怎么想自己呢，怕被人否认

3.做和自己内心违背的事情，怕别人觉得自己不合群，担心失去大家的认可

这种讨好和求认可的习惯是后天的经验形成的，是可以改变的。当自己意识到问题的根本所在，每次再做选择的时候，我们可以试着：

课题分离： 别人怎么想？是的你说的是别人，所以那是别人的课题，跟你又有什么关系

有什么影响：别人怎么想对我的生活有什么影响？是的经常我们会发现根本没有什么影响，只是满足了你的虚荣心

不要浪费生命在没有意义的事情上：生命很可贵，实在没必要浪费能量在这个没有意义的事情上，可以把这些时间和经历放在更有意义的事情上

不断练习：求认可的习惯是很长时间的经验养成，从我们小时候还不能独立就开始渴望得到父母和老师的认可开始。所以要改变也注定是需要过程的，我们需要通过一次次的刻意练习来改变这个心态，只要我们去做，就已经朝着摆脱这种虚荣心引起的求认可的模式的方向又前进一步了。