在第一章的结尾，作者详细的讲解了有目的的练习的几个特征：
1）有目的的练习，具有定义明确的目标。
清晰的目标可以有效的牵引你的练习。协助分解目标，制定执行计划。
在steve的测试练习中，虽然他们并没有定义明确的目标，但是steve有一个极具挑战的短期目标，那就是他要比上次多记住一个数字。
我练习写作的目的很简单：我想提升自我表达力，可以随时做到手写我心。
达到这个水平，可能需要我坚持3年吧。
2）有目的的练习，应该是专注的。
想要取得进步，必须把注意力完全放在你的任务上。
有句话说的很好，你把时间和注意力放在哪里，哪里就会给你反馈。
工作下班，你每天回到家做的事情是刷抖音和打游戏。久而久之，除了多认识几个英雄和网红，王者段位上升一点外，你的现实生活不会有很大变化。
在这里我想到了无戒老师的口号：无贪无嗔写作，戒骄戒躁成长。
说的就是这个理。
写作也是一项需要专注才可以做好的事情。
这段时间日更的经验也告诉我，远离手机和杂事的打扰，在一个安静的下午写文，效率会高很多，思绪的流露更加的自然。
3）有目的的练习，需要有反馈。
我十分认同作者的这段话：
一般而言，无论你做什么事情，都需要有反馈来准确判别你在哪些地方做的不足。以及怎么会有这样的不足。如果没有反馈，你不可能搞清楚自己在哪方面还需提高，或者是离你的目标有多远。
这让我联想到我读大学时候上英语培训班的事情。
这个培训机构，每个班上收的人不多，顶多20来号人。
为什么不收大班呢？
现在想想，原因之一就是为了让老师有精力可以照顾到每一个学员的进步。
每个同学的英语底子不一样，发音特点不一样，在练习中碰到的问题也不会相同。
合理的控制人数，可以让每个人都有上台演练的机会，并得到老师点评。
再想想现在无戒老师的写作学堂。
要求我们日更1000字，每天安排一位助教老师点评更新的文章，也是一样的道理。
让每个学员及时的发现自己的不足，有利于我们想办法去改进。
再就是让我明白了，为什么很多人自学，容易中途放弃，不见成效了。
很大一部分原因就是自学，很难得到及时的反馈。
4）有目的的练习，需要走出舒适区。
作者提到：对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
随后他列举了大科学家富兰克林的例子：
富兰克林是美国第一位国际棋手，参加过各种国际比赛，下了超过30年的象棋。但是他的水平，并没有日益渐进。他并没有成为一名伟大的国际棋手。
为什么？
因为他从来没有试着走出舒适区，从来没有刻意逼自己一把，进行数小时的刻意练习。
而这种练习，正是提高棋艺所需要的。
跳出舒适区，就是要求我们去做一些之前没有做过的事情。可能是不同的事情，可能是难度更高的事情。
回想自己，在工作上也是好久没有跳出自己的舒适区。长期做着一样的事务。
即基本上每天重复的做那几件事情，并且指望靠那种重复，就能提高表现和水平。 然而没有很大的提升，后面得改变一下。
读完第一章，我收获很大，一些词汇和观点让人耳目一新，就像打开了一个新世界。
接下来作者会讲，通过刻意练习，会对我们大脑产生什么样的影响，促进我们提升。
让我们期待后续的内容。
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