经历了熬夜后的头昏脑涨，疲惫不堪，心里那个念头就会冒出来，“以后一定不再熬夜了，一定要早点睡觉。”
经历了早起后的从容淡定、愉悦的心情、高效率的工作，就会想，“早起真好，以后一定要早起。”
然而早起的前提一定是要早睡，因此早睡才能早起。改变熬夜的习惯，早睡早起。
知乎上有个问题：“那些长期坚持早起的人，后来都怎样了？”
一个高赞回答是：“有人成就了事业，有人重拾了健康，有人习得新技能，有人收获好心态。即便这些都没有，那他也一定养成了自律的好习惯。”
早睡早起是一种好习惯，这是前人们经过长期的亲身经历总结出来的。
小的时候，父母都会耳提面命地告诫我们，不要贪玩熬夜，要早睡早起。那时的我们，精力旺盛，也许都不会把老人的话放在心上。但随着年龄的递增，随着品尝熬夜后的“头脑不清醒”，我们逐渐体会到了熬夜带来的苦。
晚上，夜深人静，工作效率的确是很高的。但换来的是早晨起不来，进一步导致吃不上早餐，上班迟到等系列影响。就会产生多米诺骨牌效应。长此以往，身体会吃不消，精力也不充沛，那便得不偿失。
晚上熬不完的夜，早上睡不醒的觉，真不是可取之举。
可若是尝试着早睡早起，便会感觉这一天都会很从容。感受清新的空气，充沛的精力，欢愉的心情，工作学习效率都前所未有的提高。
小来一直觉得，拉开人与人之间差距的永远不是熬夜，而是早起。
与其熬夜，不如早起。睡眠和休息丧失了时间，却是在为明天积蓄精力。
《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
早起的日子，会让我们有充足的时间打理自己，吃好营养早餐，提前到达工作岗位，把事情安排妥当。从容自信地应对一切可能发生的事情。而不会因为时间不够，弄得自己慌里慌张，匆匆忙忙，丢三落四。
道理浅显易懂，但却往往知易行难。要养成早睡早起这个好习惯，持之以恒自然成。
今日执行早睡，明日开始执行早起。沉浸大自然的氧吧，呼吸清晨那一缕清新的空气，看书半小时，运动半小时。坚持一周，感受一下，下周一复盘。
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